我拒绝社交 婉拒了哈被社交累倒的成年人

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你是否有过这样的经历：好不容易做完工作，准备下班，同事让你帮忙做个文档，你同意了。

你是否有过这样的经历：每天累死累活，终于能看一会儿手机，发现朋友发来消息让你帮忙“砍一刀”，你说“好的”。

你是否有过这样的经历：路上遇到发传单的人，你想躲也躲不了，只能无可奈何的接过。

就这样，你总是来者不拒，结果你累得趴下，别人却记不得你半点好。

如何高情商拒绝别人，是我们每个人的必修课题。

不会拒绝，一定活得很累吧

太宰治在《人间失格》里说：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

我们大部分人也是如此，总觉得拒绝别人便会破坏关系、伤害感情。

于是这一回，你帮他点赞；下一回，你帮他带午餐；下下回，你帮助他写了个文案……

一次又一次，你的委曲求全，最终换来的却是别人的理所应当。

不会拒绝别人，麻烦的终究是自己。

我的同事王猛，人缘不错，但是脸皮薄，遇到别人的求助总是不好意思拒绝，越是这样，前来求助的人就越多。

比如，明明他刚来公司不久，工资不高，可是如果有同事找他借钱，他即使心里不愿意，也还是答应了。

就是因为大家都知道他脸皮薄，说不出拒绝的话来，有事找他帮忙准能成。

但是，王猛自己知道，他的生活就快被拖垮了。

不会拒绝别人，自己的生活只能一团糟。

正如三毛曾经说过的话：

“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心里早就预备好了答案。”

在别人求助之前，其实早已做好了被拒绝的准备。

所以，请大胆的拒绝别人吧，绝不要因此而感到愧疚，或是不好意思。

人生在世，学会拒绝才是我们的必修课，而帮忙，则不是。

懂得拒绝，才能活的自在

很认同毕淑敏说的：

“合理地拒绝一些东西，才能得到更珍贵的东西。”

很多名人明星之流，名气大，免不了要接受各种采访、宴会、讲座。

可是就有这样一位特立独行的作家——钱钟书。

他淡泊名利，拒绝所有无意义的讲学、祝寿会、学术讨论会，谢绝所有新闻媒体的采访。

上个世纪中央电视台《东方之子》栏目的记者，曾千方百计想冲破钱钟书的防线，最后还是不无遗憾地对全国观众宣告：钱钟书先生坚决不接受采访，我们只能尊重他的意见。

钱钟书深刻明白自己真正想要的东西是什么，拒绝了任何可能打扰自己的琐事，却换来了更宝贵的个人时间。

钱钟书宁愿看自家的猫打架，也不愿意掺和琐碎社交。每次看见自家的猫和林徽因家的猫打架吃亏了，他也生气的加入混战中。甚至因为太过生气，还专门写了篇小说《猫》讽刺林徽因，整个人都如此天真可爱。

正因为他明智的拒绝，他的生活总是充满了闲适和乐趣。

也正因为他拒绝的明智，他才能笔耕不辍，创作出了《围城》《谈艺录》《管锥编》《宋诗选注》等多部优秀作品。

钱钟书懂得拒绝，才能放下那些沉重的包袱，才能自由地徜徉在文化世界中，最终获得了灵魂的舒适。

学会拒绝，才能活得轻松自在，不为杂事所累。

委婉拒绝，是一种智慧

汪国真说过：

“拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。”

拒绝，不代表冷漠直接的态度，而是知道如何委婉表达。

学会说“不”，是一种智慧。

掌握委婉拒绝的方法，你就拥有了一种高级的智慧。

1、加上语气词

近日，一条微博热搜“婉拒了哈”，就是一个非常实用的拒绝妙招。

这条微博下，多名网友对这种拒绝方式表达了高度的认可。

“婉拒”清楚表明了自己拒绝的态度，而语气词“了哈”则俏皮活泼，缓和了尴尬的气氛，让拒绝显得不再那么冷漠生硬。

类似的语气词还有很多，比如“哦”“啦”“呀”“了哦”等等，都可以看情况放进拒绝的话当中。

在末尾用上语气词，无疑是一种极好的拒绝方式，简单又实用，更不用耗费太多心思。

2、用幽默的方式

利用幽默的方式委婉表达，也是一种拒绝的智慧。

就像美国总统罗斯福，在朋友打听军事机密时，故作神秘的问道：“你能保密吗？”

朋友答：“当然能。”

他说：“那我也能。”

当我们拒绝别人时，不妨利用幽默的方式拒绝，温和有趣，又不失力量。

3、掌握主动权

如果你在对方提出请求前，就已经洞察了对方的用意，那么我们可以主动出击，掌握主动权。

比如你的同事每个月都要来找你借钱，但却从来没有还钱。

这个月刚开始，他又笑呵呵地来拜访你。你可以在他开口之前，就率先提出要求：“你来找我真是太好了，我正准备去找你借点钱应急。”

对方一听这话，自然也就不会再向你开口借钱了。

4、借人或事推脱

在拒绝别人时，可以借助他人他事进行拒绝。

比如，单位聚餐，你确实不想喝酒，你可以说：“最近我媳妇儿让我戒酒，要是喝了，回去后肯定被她念叨，大家就饶了我吧。”

找到一个合理的借口拒绝，多数人听后都不会再为难你了。

最后的话

“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”

你要明白，你拒绝别人就像生存一样正当，拒绝是你天生的权利。

帮助别人，是情分；而拒绝，则是本分。

人生苦短，活着很累。每个人都是第一次做人，我们没必要为了别人委屈自己。

学会说“不”，懂得委婉拒绝，

才能做更好的自己，轻松自在的生活！

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