女性人体器官科普（健康小知识分享）

1、冬天早晨不宜洗头

2、冬季护肤补水为主

3、发烧不宜吃鸡蛋

4、温水刷牙保护牙龈健康

5、泡脚水温不要太高

6、冬季养生多食热粥

7 、房间要适当通风

8 、注意脚部保暖不要露脚踝

9、温水洗脸皮肤更稳定

10、喝药不要牛奶顺服和加糖

11、晚上洗头记得要吹干

12、健身前热身很重要

13、白天多喝水晚上少喝水

14、每天泡脚不要超过半小时

15、舔唇容易导致唇部起皮干裂

16、补充维生素多食新鲜果蔬

17 、适当减肥不要节食

18、睡觉不要张嘴呼吸

19、不要长时间久坐

20、养成良好的生活习惯

21、要坚持吃早饭

22、不要在温室待太长时间

23、多多晒晒太阳有益健康

24、坐着不要翘二郎腿

25、不要在潮湿的地方久住

26 少吃重盐、重油、重糖的食物

27、多活动脖子肩膀预防颈椎病

28、记得勤换床单被套

29、洗脸用氨基酸洗面奶比较温和

30、笑对生活，保持生活愉悦

32、锻炼之前要热身防止拉伤

33、兴趣会影响健康，控制情绪

34、不要憋尿对身体不好

35、多加强锻炼，提高免疫力

36、冬季洗澡时间不宜过长

37、冬季少吃寒冷生冷的食物

38、不要常吃宵夜等等

39、冬季少吃辛辣食物容易上火

40 不要带妆运动睡觉等等

41、少喝可乐等碳酸饮料

42、接触过宠物后记得认真清洗

43、不要口渴才喝水

44、运动不宜大量出汗

45、脚寒容易感冒

46、冬季少吃过季水果

47、不要蒙头睡觉张嘴呼吸

48、冬季养生应该健康食补

49、去湿气可以吃红豆、薏米

50、豆制品蛋白质含量高

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