鸡腿怎么做适合小孩吃（孩子想吃鸡腿了）

大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享孩子喜欢吃的“烤鸡腿”。

鸡腿是营养的肉制品，不管大人和孩子都很喜欢吃，孩子喜欢吃烤鸡腿，炸鸡腿，今天我们就来做蜜汁烤鸡腿。外皮焦香，鸡肉鲜嫩入味，比油炸的热量低，制作也简单，孩子想吃不用出去买了，在家就能做，一起看一下具体的步骤吧。

【烤鸡腿】

材料： 鸡腿

辅料：

调料： 植物油 生抽 蜂蜜 奥尔良腌料

做法：

1. 新鲜的大鸡腿4个，洗净用刀在正面反面切几刀，腌制更容易入味

2. 切好放在一个盆中，加入奥尔良腌料，加入生抽

3. 再加入清水，用手给鸡腿做深度按摩，腌制入味

4. 按摩好盖上一层保鲜膜，腌制6个小时

5. 准备好蜂蜜水，将腌制好的鸡腿，放在烤架上，刷一层植物油

6. 预热5分钟的烤箱，上下200度，烤20分钟

7. 时间到了打开烤箱，给鸡腿刷一层腌料汁

8. 中途刷2次腌料汁

9. 刷一层蜂蜜水，撒上熟白芝麻继续烤10分钟

10. 将烤好的鸡腿拿出，外表金黄酥脆，鸡肉软嫩入味吗，美味即享

温馨提示：

1、 鸡腿洗净，正反面切几刀，，放入盆中，加入奥尔良腌料，生抽和清水腌制6个小时

2、 烤箱预热5分钟后，上下200度烤制，烤20分钟刷一层腌料汁，中途刷两次

3、 第二次过后，刷一层蜂蜜水，再撒上熟白芝麻，烤10分钟即可

孩子想吃烤鸡腿了，外面炸的油大热量高，在加用烤箱给孩子做，买新鲜的鸡腿，只需奥尔良腌料，生抽和清水即可，腌制入味后按照上述步骤烤制，外皮金黄，焦香酥脆，鸡肉软嫩入味，在家做健康卫生，希望您能够喜欢。