用米饭做早餐饼（早餐饼一端上来）

肉肠香味完全渗入蔬菜粒里，甜甜的玉米粒和清新的黄瓜粒咬在嘴里咯吱咯吱超带感。 关键这营养也跟着拔尖，肉肠补铁、奶酪补钙、蔬菜补充膳食纤维，早餐需要能量全在这里啦。

By 宝宝营养辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 玉米粒 30克
• 黄瓜 30克
• 奶酪片 10克
• 肉肠 2根
• 手抓饼 2张

做法步骤

1、食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 准备食材：玉米粒30克、黄瓜30克、奶酪片10克、肉肠2根、手抓饼2张。

2、黄瓜切成碎块，肉肠切片。 tips：肉肠最好在半冷冻的时候切片，这样更好操作

3、锅中刷油倒入肉肠中火翻炒。

4、接着倒入黄瓜粒和玉米粒。 tips：家里有啥都可以加进来，胡萝卜碎洋葱碎都可以。

5、开中火翻炒至所有食材熟透。

6、手抓饼中间铺上炒好的食材，铺上一层奶酪片。 tips：最近我一直用的是奶酪片，其实和奶酪碎是一样的，就是形状不一样，大家可以根据喜好自己选择哈。

7、像叠被子一样，把所有食材包起来。

8、锅中不用刷油放入早餐饼，煎至熟透就好啦。 tips：用烤箱其实更方便，试试上下管160度烘烤10分钟。

9、其实就是简单的大饼卷万物，只要是馅料搭配好了，怎么做都好吃。

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。