男人性频繁腰疼怎么办（男人萎靡腰酸房事太频繁了）

大家好，我是智慧医医。

一个月性生活多少次才算正常？一次最佳时长是多久？长久以来，男性的雄风就体现在性生活的时间上，仿佛越长久，越能体现男性的能力。不仅男性，有部分女性也有这种观念。

那么，是不是性生活时间越长越好呢？那么多久一次，一次多长时间才正常呢？

很多男性和女性都把性生活的次数等同于性能力，但是，事实往往相反。特别是当男性的身体出现下面这4种情况，就该引起重视了。

▍身体感到疲劳：

众所周知，性生活是一件非常耗费体力的活动，这是由于我们身体里的肾上腺素等激素，参与到了这场活动中的关系。这些激素会导致：血压升高、心跳、血糖代谢加快、肌肉紧张等。

所以，如果你在前一晚性生活结束后，感觉“身体被掏空”，几乎提不起劲，就可能是危险的信号了。

▍腰部酸疼：

男性在性生活中，腰部是主要的活动部位，如果长时间的使用腰部肌肉，就会导致腰部肌肉或韧带被拉伤。这种损伤如果得不到时间恢复，就会形成永久损害。

▍精神倦怠：

性生活多半都集中在夜间，如果频繁的性生活，会间接影响夜间休息质量，从而导致白天工作时精神倦怠，无法集中精神。

▍食欲减退：

过度的性生活，会导致身体无法得到充分的休息，从而导致食欲减退、胃口欠佳等现象。

无论男女，如果出现了这4个危险信号，就要引起足够的重视了，适度调整性生活的时长，给身体足够的休息时间，对双方都有好处。

无论男女，可能都对性生活的频率感到过困惑，那么，究竟性生活的正常频率是怎样的呢？

对于性生活的合理频率，下面这个公式可以作为参考：年龄的十位数乘以9，所得答案的十位数是一个性爱周期持续的天数，个位数即是性生活的频率。

以30岁的人为例，性爱频率应该是“3×9＝27”，也就是说30岁左右的人，在一个月内的性生活频率应该是7次，约每5天过一次性生活。

▍女性阴部红肿疼痛：

性生活过度，会导致女性y部过度摩擦，引起红肿、疼痛，甚至出现尿道感染或阴道炎症。

▍诱发妇科炎症：

性生活过度还会使阴道、盆腔长期处在充血状态，极易引起阴道黏膜损伤，降低y道的抵抗力，出现下腹部坠疼痛、坠胀感和痛经等症状，从而诱发宫颈炎、阴道炎等妇科炎症。

▍性功能衰退：

对于男性，性生活过度可能引起阳痿。这主要是由于当身体出现疲惫时，大脑就会降低和抑制性兴趣，导致雄性、促性腺激素分泌减少。

如果长时间身体疲惫，大脑会愈加抑制性冲动，导致性器官出现实质性的损伤，并在长期存在，不可逆转。

▍​诱发前列腺炎和精囊炎：

过度性生活，容易造成男性性器官过度反复充血，诱发前列腺炎和精囊炎等疾病。由于精囊腺的囊壁非常薄，甚至可能会出现血精的症状。

所以，无论男女对于性生活都要适可而止，不要过度纵欲，保护身体健康，更重要。