这几种病会让你出现后背疼痛（身体有疾后背先知）

随着经济的发展，人们越来越依靠脑力赚钱，在办公室伏案工作，一坐就是一整天，晚上回家，带着一身疲惫，只想躺着玩手机，歇口气。

快节奏的生活，让人倍感疲惫，不是坐着就是躺着，腰酸背痛更是常有的事儿。

刚开始背部不适时，还能通过睡觉休息，来缓解疼痛，但是长此以往，会发现越来越痛，甚至痛到难以入睡。

背痛的情况很多人都有，这与我们的日常坐姿习惯，离不开关系。

而且有背部不适的朋友还需注意，背痛不一定全是因为累，也许是背部在向身体发出“健康信号”

01

背痛需警惕四种疾病

1强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性的风湿免疫性疾病，发病部位是脊柱和关节，主要的症状就是背痛。

而且在早晚时间点和长时间坐着时，疼痛感最为明显，早期很容易被人误以为是普通的背痛。

这个病症目前是无法治愈的，只能依靠早发现，早治疗，所以背痛的朋友，如果长时间疼痛难忍，可以去做个排除检查。

2胆囊炎

胆囊虽然在我们的身体内部，但是胆囊炎却会引起右肩及背部疼痛，大多数情况下，胆囊炎患者还伴有腹部疼痛，且痛感高于背部和肩部。

如果在背痛的同时，感觉腹部也痛，也要尽快地看医生。

3肌肉劳损

肌肉劳损是一种无菌性的炎症，会导致人的活动范围受限，劳动能力下降。

肌肉劳损时，背痛感增强，按压更痛，不及时处理的话，疼痛部位会痛感会不断加重，并且还会出现肌肉僵硬，严重影响日常工作，出行。

4颈椎病

由于高强度的伏案工作，颈椎病的趋势越来越年轻化。

长时间的在电脑前一动不动，在巨大压力下，颈椎需要超负荷的支撑我们的身体，久而久之就会导致颈椎病。

颈椎病的明显症状，也是背痛，但是很多人都觉得是自己工作太累了，只要睡一下休息好了，就不疼了。

但是颈椎导致的背部疼痛，通过休息几乎缓解不了，还是不能忽略症状，应该及时看医生，避免越来越严重。

02

如何预防背痛

1加强锻炼

加强背部肌肉锻炼，是预防背痛的有效方式，没事可以多活动肩膀。

也可以多做小燕飞等动作，以腹部为支点，俯卧在床，使身体上端和双下肢缓慢翘起，保持角弓反张状态。

可以使整个脊柱后方肌肉得到锻炼，可以抵消总是伏案工作、屈颈、坐姿不良，所造成的后部肌肉紧张、缺血、脊柱曲度不良等情况；

2改变不良坐姿

不良坐姿不仅会导致背痛，长此以往，还容易诱发颈椎病，肩周炎，对于长时间的伏案工作者，更应该注意坐姿，尽量坐直。

可以选择一个贴合背部的靠背，来减轻背部负担。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。

另外还要尽量避免久坐，可以多利用接水，上厕所空档，活动肩颈。

03

如何缓解背痛

1热敷

当背痛发作时，可以用热毛巾热敷疼痛部位，可以缓解疼痛，但要注意毛巾温度也别过高，避免烫伤。

2止痛药

如果疼痛难忍，一定要及时就医，在医生的指导下服用止痛药，也可以在咨询医生后，外用止痛膏药，来减缓疼痛。

3就诊推拿科

去医院挂号，就诊推拿科，专业的医生可以针对痛处进行推拿，并用针灸、艾灸、拔罐辅以治疗，帮助减轻疼痛。

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