长期喝茶对牙齿坏处（对牙齿有什么影响）

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我国茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，茶对于养生保健大有好处，但是您知道吗，喝茶对牙齿有影响，既有好处也有坏处。

喝茶对牙齿的益处

1 预防龋齿

喝茶时，茶内的氟与牙表面接触，可沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化。在所有茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高。另外茶叶中还含有多酚类化合物，能防止龋齿的形成。

2 预防口腔溃疡

茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。比如我国口腔医务工作者从红茶中提取的茶色素能加速口腔溃疡面的愈合。

3 预防牙齿过敏

茶叶对牙齿遇冷、热、酸等而感觉酸痛的过敏症，也有一定的预防作用。

喝茶对牙齿的坏处

1 导致牙齿缺钙

长期喝茶，尤其是喝浓茶，要当心钙质的流失。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收，导致铁质和钙质流失。

2 腐蚀牙釉质

牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，但是部分茶酸性较强，容易腐蚀牙釉质，酸性较强的茶有草药茶、水果茶等。

3 导致牙齿变黄变黑

长期喝茶，尤其是喝浓茶，很可能会导致牙齿变黄变黑，这就是所谓的茶渍，又叫茶垢。

因此，从对牙齿的不良影响来看，喝茶不宜过浓、过多，最好选上午饮用。不习惯喝茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。喝茶虽然能预防龋齿，对牙齿健康有帮助，但是如果牙齿有缺口、断面，建议喝完茶后刷牙，因为茶汁的渗透性比较强；若牙齿完好，不用太担心牙齿变黄，喝茶后10分钟内用清水漱口即可。

来源：健康咨询报

编辑：陈心海

校对：林巧

审核：陈浩 裴珊珊