怎么喝生姜枸杞水一个月瘦30斤（闺蜜每天用它泡水喝）

最近开始，全国进入了炎热的三伏天，小暑刚过，天气已经热的让人怀疑人生，前两天看新闻，来自非洲的一家人来北京旅游，竟然也被热的中暑，非洲人在北京都能中暑，可见北京到底有多热了！

小伙子可能对北京的夏天都有产生阴影了，昨晚半夜帝都迎来了一场暴风雨，本以为第二天能带来一丝凉爽，谁知第二天依然是艳阳高照，热的汗流浃背，很多小伙伴们都在呼喊：王者荣耀北京的后羿在哪儿？快出来把太远射了！

天气一热胃口就不好，都说夏天是减肥的季节，俗话说，五月不减肥，六月不减肥，既然胃口不好，小尚子给各位小主推荐几款适合夏天饮用的花茶，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，减肥通便，祛湿排毒，夏天过去一定喝成小蛮腰！

一：荷叶泡水

荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜，对多种常见病均有一定效果。

二：枸杞泡水

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。枸杞还能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

三：薄荷泡水

大夏天的来一杯薄荷水再惬意不过了，薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。另外平时经常喝点薄荷对脸部痘痘恢复会有更好的帮助。

四：蒲公英泡水

还没听过蒲公英也可以泡水喝吧，蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。蒲公英还有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服 外敷效果更好。

五：三七花泡水

三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。夏天到了，很多人情绪也会被天气搞得焦躁不安，特别是女性朋友们在经期时候的心神不宁等，现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。