孩子一着凉就流鼻涕（娃一洗澡就着凉）

3岁的小岩在洗澡后开始频繁的咳嗽，并出现了打喷嚏、流鼻涕等典型的感冒症状。

小岩的妈妈第一时间考虑的便是小岩因为洗澡而受凉了，赶紧拿来一些厚毛毯盖在小岩身上。但等到晚上时，小岩的妈妈却发现小岩的体温明显过高，一量体温已经达到了38.7℃。

这可把小岩的妈妈吓了一跳，再一看此时的小岩，已经很是虚弱，两只小眼睛紧紧的闭着，额头上有细密的汗珠，状态很差。于是，小岩的妈妈急忙将小岩送往了医院。

可到医院之后，医生却表示小岩只是普通的感冒，但因为小岩的妈妈处理不当，给小岩盖上的厚毛毯影响了小岩的散热，这才导致病情有所加重。

小岩的妈妈十分懊恼，她给小岩盖上毛毯也是只担心小岩受凉，但不想却加重了小岩的病情。而对于洗澡这件事，小岩的妈妈也多少有些自责，她不清楚怎么好好的洗个热水澡，怎么就让孩子着凉感冒了呢？

虽然很多家长都觉得只是给宝宝洗个澡，不必有太多注意的地方，但有些家长却发现只要一给自家宝宝洗澡，宝宝就容易着凉感冒，想了半天也没弄明白其中的缘由。

但其实，给宝宝洗澡也有许多讲究，而宝宝只要一洗澡就感冒，很可能是家长忽略了一些细节。

一、为什么孩子洗澡会着凉？可能是家长忽略了这4个细节

为什么孩子洗澡就着凉？或者是这4个细节家长没有注意到。

（1）洗澡时间过长

有的家长一给宝宝洗澡，可能就要洗上半个小时，但事实上给宝宝洗澡的时长不宜超过15分钟。

一般来说，家长在给宝宝洗澡时，洗个10分钟左右就足够了，否则中途水温容易降低，宝宝难免着凉。

另外，家长在给宝宝洗头和洗身体时，建议分开洗，避免因为洗头耽误洗澡而让宝宝的身体过久的暴露在外。家长可以先给宝宝洗头，擦干后再裹上头巾，接着再给宝宝洗身体。

（2）没有及时擦干身体

有时宝宝洗澡后着凉可能是因为家长没有及时擦干宝宝的身体。家长应该在给宝宝洗澡之前就准备好浴巾和毛巾，宝宝洗完后就马上擦干身体。秋冬季节更应该注意，避免宝宝因为未擦干的水分带走身上的热量而着凉。

（3）室温与水温差距过大

如果室温与水温差距较大，宝宝也很容易着凉。不管是夏天还是冬天，如果水温和室温存在温差，宝宝洗澡后很难第一时间适应温度的变化，就容易着凉。

正常情况下，在给宝宝洗澡时，水温保持在37度至40度之间即可，室温则保持在25度至28度之间。

秋冬季节室温较低，家长们可以在给宝宝洗澡前提前开启暖风机，确保室温不会比水温低太多，以免温差过大宝宝难以适应而着凉感冒。

（4）宝宝免疫力低

有时家长明明已经做的很好了，可宝宝洗完澡后还是容易着凉，这可能是因为宝宝自身的抵抗力较差，因此就很容易在受凉后就感冒。对于这一类宝宝，家长们应该尽量减少洗澡的频率，平时可以多用湿毛巾给宝宝擦拭身体，及时给宝宝更换尿布。这样既能够保证宝宝的身体清洁，也能避免宝宝身体过久地暴露在外。

二、给娃洗澡有讲究，家长要学会这几招

不少家长觉得给宝宝洗澡其实没有太多讲究，但其实不然。想要更好的给宝宝洗澡，家长们需要弄清楚以下几点。

娃不爱洗澡？可能是你洗澡的姿势不对

有的宝宝可能很喜欢洗澡，但相反的有一部分宝宝一洗澡就会哭闹，尤其是在洗头的时候。想了解清楚宝宝为什么不喜欢洗澡，我们先要明白一点，那就是宝宝无论是对温度的适应还是对外界的感知都要更加敏感，不喜欢洗澡很可能是家长有些工作没有做到位。

宝宝不喜欢洗澡，首先可能是对水温不适应，有些家长觉得自己已经试过水温了没有问题，可宝宝还是不配合。但需要知道，宝宝的皮肤很是娇嫩，成人觉得合适的水温，宝宝却未必能够接受。

再者，给宝宝洗澡，尤其是洗头时，动作一定要轻柔。当家长给宝宝洗头时，应该先给宝宝调整一个安全、舒适的姿势。可以先让宝宝躺在父母的腿上，父母再用手支撑起宝宝的头部和颈部。

此时家长可以在支撑起宝宝头部和颈部的同时，分出两根手指将宝宝的耳朵向内扣。这样一来，就可以避免水流进入到宝宝的耳道，从而引起中耳炎等疾病。

接下来家长就可以开始给宝宝洗头了，在这一过程中家长切记不要过于用力，否则宝宝感觉到不适就会通过哭闹来进行抗议。

在给宝宝洗完头后，尽快擦干即可。在给宝宝清洗身体时，同样也要注意动作的轻柔，并在洗完后及时给宝宝擦干身体。

一天一洗真的合适吗？

有的家长喜欢一天给宝宝洗一次澡，夏天还好，秋冬季节反而有可能引起宝宝的不良反应。

这主要是因为在秋冬季节由于气温降低，人体的汗腺会收缩，代谢也会相应降低。此时如果洗澡过于频繁就很容易破坏皮肤表面的水油平衡，造成皮肤干燥并引起一些不适。

所以正常来说，给宝宝洗澡的频率不应过于频繁，秋冬季节控制在一周2-3次为宜，夏天如果宝宝排汗过多可以适当增加洗澡频率，但也不要超过一天一次。

给宝宝洗澡要用清洁剂吗？

这同样是有些家长考虑的一点，他们担心在给宝宝洗澡时使用一些清洁剂会刺激到他们的皮肤，但如果不用又担心洗不干净。

通常来说，1周岁之前的宝宝还是不要用沐浴露、洗发水和香皂等清洁剂了，因为没有必要。不管是成人还是宝宝，皮肤上都存在着一层由皮脂腺分泌的油脂形成的保护层，这层保护层已经可以保护宝宝不被外界的致病菌所侵袭。而多数清洁剂，都含有去油成分，会破坏掉这层保护层。

再者，即便家长给宝宝使用的是温和无刺激的婴幼儿清洁剂，对于太小的宝宝而言也是不合适的，用清水洗是比较好的。而对于年纪稍大的宝宝，可以使用清洁剂，但也不要每次都用，偶尔使用一次即可，其他多数时间都尽量使用清水。

三、这几种情况下，不要给宝宝洗澡

在了解完如何给宝宝洗澡后，再来看下什么时候不能给宝宝洗澡，主要包括以下几种情况。

（1）刚吃完奶不要给宝宝洗澡

如果宝宝刚吃完奶就洗澡，有可能造成宝宝消化不良，容易出现吐奶的情况。

其中的原因也并不复杂，因为宝宝如果刚吃完奶就洗澡，体内的血液很多都会因为皮肤受到热水的刺激而流向体表，而腹腔中的血液供应就会相对减少。这样一来，宝宝的肠胃工作效率就会下降，自然就容易消化不良。

所以，给宝宝洗澡的时间点建议选择在两餐之间。

（2）皮肤有伤口或者接种疫苗后

很多家长都清楚宝宝皮肤有伤口时是不能洗澡的，否则容易感染。而对于刚接种完疫苗的宝宝，也不要洗澡。

一般来说，如果宝宝注射完疫苗后没有出现各种不良反应，可以在几小时后适当清洗，但注意不要让针孔沾水。但正常来说，宝宝打完疫苗24小时以后再洗澡比较好。

（3）发烧后不要洗澡

有不少家长觉得宝宝发烧时用温水洗澡可以促进宝宝的血液循环，并且可以打开毛孔有利于散热。

但事实上，不管是宝宝发烧时还是发烧后，都尽量不要给宝宝洗澡。

如果宝宝发热症状不严重，可以适当用温水洗澡，有一定退热功效。但很多时候，如果宝宝已经发烧了，洗澡能够带来的缓解是有限的，还可能会让宝宝受凉，加重症状。

对于发烧后的宝宝，一般建议两天内都不要再洗澡，以免再度受凉而发热。

总结

相信不少家长都有这样的烦恼，那就是宝宝一洗澡就着凉，流鼻涕、打喷嚏，甚至是发烧。但一般来说，宝宝洗澡着凉，很可能是因为家长忽略了一些细节，比如给宝宝洗澡的时间过久、没有及时擦干宝宝的身体，也有可能是因为室温与水温存在差距，又或者是宝宝自身免疫力较差。

但不管是哪种情况，家长都应该引起注意来，尽量缩短给宝宝洗澡的时间，也要控制好水温与室温。另外，当宝宝刚吃完奶、刚发过烧或者刚打完疫苗后，也都要尽量避免给宝宝洗澡。通常来说，给宝宝洗澡的次数不宜过于频繁，秋冬季节两到三日洗一次就可以了。

参考资料：

《害怕洗澡？宝宝顺利洗澡的5大秘诀》儿科专家的新生儿护理手册/常艳美

《新生儿洗澡避开四个时刻》叶云

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