cba第三阶段篮球赛程表最新（直播回放CBA球员的一天）

钱江晚报·小时新闻记者 曹林波

在普通人眼中，CBA球员是一群身高突出、体型显眼的职业运动员；在球迷眼中，他们是能在球场上呼风唤雨、激情四溢的球星；而其实他们也是段子无数、爱刷抖音、会哼两句野狼disco的年轻人。

本期“直播杭州”，钱江晚报小时新闻记者将走进浙江广厦男篮在诸暨的驻地，跟随球员一起认真准备“浙江德比”，一起去尝尝球员每天的饭菜，图文、视频直播这些CBA球员的一天的工作、生活，带你认识更加真实的“大个子”们。你对CBA球员的日常生活有哪些好奇之处，可以告诉我们，我们说不定能邀请到你最喜欢的球星与你们互动。

【22:05】 浙江德比落幕，两队主帅都觉得胜负关键在第三节

今晚的浙江浙江广厦男篮最终以99：75战胜了浙江稠州银行男篮。

在赛后发布会上，浙江稠州银行男篮主帅刘维伟觉得：“我们队上半场做得不错，大家按照要求在打，整场输在第三节，进攻着急，心态失衡，命中率就下来了，最后还是心态的问题，大家想打好，背得包袱比较重，分差拉比较大。第三节7分球，值得我们好好去总结时间。”

浙江广厦男篮主帅李春江表扬了球队在下半场的表现：“大家防守做得不错，特别是第三节，前面打得比较紧，下半时思想放开，取得胜利。”

广厦男篮的一天，以一场浙江德比的胜利结尾，本次“直播杭州”也到此结束，感谢浙江广厦篮球俱乐部全队上下对这次直播的支持。

【21:42】浙江广厦男篮99：75完胜浙江稠州银行男篮

备受瞩目的本赛季第一场“浙江德比”在广厦男篮主场结束，依靠在第三节打出的一波小高潮，浙江广厦男篮最终以99：75战胜了浙江稠州银行男篮。

法里德在本场比赛迎来了在广厦主场的首秀，他在第一节末端上场，第二节和第三节都有出色发挥，最后拿下14分11个篮板3个盖帽的数据，帮助浙江广厦取得胜利。

【21:10】浙江德比第三节结束，浙江广厦控制局面

浙江德比第三节结束，浙江广厦以68：49领先浙江稠州银行男篮。

朱旭航、赖俊豪都在半场就遭遇四次犯规，本就只能依靠本土球员支撑的浙江稠州银行男篮内线告急，而且浙江稠州银行男篮在这一节遭遇了进球荒，单节只拿到7分。浙江广厦在本节打出一波20：4的小高潮，取得了19分的领先。

【20:35】 半场结束，法里德带领广厦吹响反击号角

本赛季第一场“浙江德比”今晚在广厦男篮主场开打，半场结束，浙江广厦以42：42追平浙江稠州银行男篮。

第二节比赛一开始，浙江广厦男篮依然无法抑制兰兹博格，让他一连拿到9分，帮助浙江稠州银行男篮巩固领先优势。

不过在比赛还剩6分55秒时，法里德篮下抢到篮板，上篮投进了自己在广厦主场的第一球，迫使浙江稠州银行男篮喊了暂停。

但是法里德一发不可收拾，连得7分，帮助广厦男篮追近比分，此后浙江广厦就逐渐控制住了场上局面，最终在比赛还有52秒时，由法里德扣篮得分，42：40，实现比分的反超。

不过浙江稠州银行男篮依靠兰兹博格稳健的罚球，在半场结束时，将比分保持在平局。

【20：00】 浙江德比第一节战罢，法里德上场引发全场欢呼

比赛第一节结束，浙江广厦以17：20落后浙江稠州银行男篮。

本节比赛开场，广厦男篮刘铮表现出色，单节拿下5分，浙江稠州银行男篮凭借程帅澎和朱旭航的得分将比分死死咬住，兰兹博格提前上场也取得很好的效果，拿下6分，帮助球队取得领先。

法里德在距离第一节结束剩2分38秒时被换上场，这时候比分正处于焦灼，他的上场迎来了全场一片欢呼声，不过第一节他没有得分。

【19:35】 “半兽人”法里德主场首秀，浙江德比第一季开打

CBA常规赛第9轮的一场重点大战，浙江广厦男篮在主场面对浙江稠州银行男篮的比赛开打。

这场比赛是法里德加盟广厦男篮后的主场首秀，吸引了很多球迷到现场观看比赛，比赛开始时，上座率超过8成。

不过球迷们期待看到的广厦新外援“半兽人”法里德，并没有出现在首发阵容中，浙江广厦男篮以杰克逊作为首发外援，加上苏若禹、胡金秋、刘铮、赵岩昊，对抗邓蒙、吴前、程帅澎、朱旭航、张大宇作为首发的浙江稠州银行男篮。

【19:05】本赛季第一场浙江德比蓄势待发，法里德主场首秀状态颇佳

CBA常规赛第9轮的一场重点大战，浙江广厦男篮在主场面对浙江稠州银行男篮的比赛即将开打。

两支球队的球员都早早就到达场内热身，本场比赛是法里德加盟浙江广厦之后，在主场的首次亮相，对于他和浙江广厦男篮来说都是有很重要的意义。

法里德目前已经上场3场，场均能够拿到18分，9.3个篮板，在上一轮对上海的比赛中，更是拿下了全队最高的26分，14个篮板，已经逐渐开始适应CBA的节奏，所以这一次回到主场作战，面对热情的诸暨球迷，法里德应该也会非常有表现欲。

【19:00】 两箱矿泉水够喝么？运动员都是水牛

在广厦男篮的替补席座位底下，放着四箱水，队医会在赛前，在每个瓶子上都按照球员的球衣号码标好作为区分。

两箱是凉白开矿泉水，另外的会加入泡腾片，还有一箱运动饮料。

高强度的运动，球员除了流失大量的水分外，还会流失电解质。球队也会为队员准备运动饮料，我们以前在看NBA直播的时候经常可以看到球员比赛期间喝佳得乐，也是同样的道理，不过CBA的运动饮料因为赞助商的缘故，必须撕掉标签。

每位球员饮水的习惯不同，这些队医都很熟悉，比如胡金秋作为内线队员，在抢篮板时会遭遇大量的身体碰撞，流失的水分也最多，场均能喝5瓶，而球队第二能喝水的，就是同样来自内线的苏若禹。

【18:15】一个小小的措施，保护的是球员的职业生涯

赛前的更衣室里，除了教练组开会再次强调一下比赛中的策略，另外还有一件非常重要的事情需要完成，那就是“打脚”。

“打脚”是运动圈里的一个专业术语，就是在运动员的脚踝部位用医用胶带进行加固缠绕，作用是保护脚踝在落地不稳的情况下，尽可能避免受伤，对球员的职业生涯都是一种保护。

广厦的队医告诉记者，运动员自己也可以“打脚”，二队的小球员一般都要学自己“打脚”。不过自己打脚，没有队医专业。

广厦俱乐部的袁队医，就有多年的经验，打好后，既能起到保护脚踝作用，又让球员的脚感觉很舒服。

专业人士帮一个球员打脚只要4、5分钟就可以了，所以广厦的两名队医在赛前齐齐上阵，不到二十分钟，就能把所有上场球员的脚打好了。

广厦球队的沈队医告诉记者，非职业球员没有这么好的条件，不能享受“打脚”的待遇，不过很多运动品牌会推出护踝的弹力袜子，对于业余打篮球的爱好者来说，这也可以起到保护脚踝的作用。

【16:30】 特殊的下午茶时间

一般这个时间点，都是下午茶到了尾声的时候。

广厦男篮在每次比赛日的这个时间点也吃点心，只不过这个点心可不是下午茶，而是赛前点心。

由于晚上会有激烈的比赛，晚饭不能吃得过饱，但是完全不吃饭，又无法提供足够的能量，所以球员在5点出发去球场之前，会在酒店先吃一顿点心，花样虽然不多，但是起码可以先垫垫胃。

不过也有球员选择不吃这顿点心，直接留着肚子，等到晚上比赛结束了再补上这顿。

【15点】从日本专程赶来看广厦比赛的小球员，被刘铮暖到了

由于浙江广厦男篮一直都驻扎在诸暨的酒店，这里成为了除体育馆之外，第二个追星的好地方。除了在酒店大堂有专门的球迷服务台，电梯里有全部广厦主场的赛程表，大厅里也成为了球迷偶遇球员求合影的好地方。

记者今天下午就围观到一位12岁的小球迷在妈妈的带领下，前来追星。原来这是一位来自京都的小球迷，妈妈是诸暨本地人，替他做翻译，这次妈妈是专门带他回诸暨看球，让他感受一下国内球赛的气氛，还可以完成他的课外作业。

这位小朋友对于国内的球员了解并不多，但是他自己正在打篮球，还是京都府12岁篮球队的成员，相当于这里的省队级别了。

幸运的小球迷和好几位广厦球员都合影了，刘铮还专门和他聊了一会，和他说了一些自己打篮球的心得，还告诉他，原本自己是打算打棒球，还计划去日本留学，结果联系的学校没有棒球的留学项目，他后来才开始接触篮球并喜欢上打篮球的。

近距离看到球员，孩子有些紧张，不过采访结束后，他和记者一直感叹，“他们都好高啊。”

【12点30分】外援也加入圆桌中餐，煎豆腐是全队的最爱

和早餐吃自助餐不同，广厦男篮的中餐是安排在酒店的二楼包厢里进行的。

此前曾有媒体做过一个系列节目，拍摄了好几支CBA球队的用餐情况，有些球队的训练基地和当地的体校放在一起，所以球员平时就是吃食堂。

相比之下，浙江的两支CBA球队因为平时住宿都安排在酒店，吃饭问题也直接在酒店的餐厅解决，所以用餐条件算是比较好的。

浙江广厦的外援杰克逊和球队一起吃中饭，已经在CBA效力了两个赛季的他，显然已经适应了这里的吃饭习惯。

酒店的服务人员告诉记者，为了给球队服务，他们在此前都对球队的喜好做过研究，刚开始的时候菜单会经常根据球队的意见做一些调整，现在已经基本固定下来了。

外援对于菜单会有一些特别的要求，西兰花、豆腐、炸鸡翅、番茄蛋汤等等是他的固定菜单，而且菜里不能加辣。

她还发现广厦男篮全队都不太爱吃羊肉。此外，餐厅每次会在菜单里加两个本地菜，而在诸多本地特色菜中，煎豆腐是球员的最爱，“这个菜，他们隔三差五，就要点一次。”

【12点】 赛前训练，拉伸、投篮、跑战术，一样不少

上午11点-12点的一个小时时间，是浙江广厦男篮在比赛日上午的固定安排。这段时间的训练，强度并不会很大，主要内容就是拉体能、跑战术，然后练习投篮。

在正式训练之前，体能教练会带领所有球员进行拉伸，不同的体能教练的训练风格不一样，本赛季广厦男篮的体能教练罗伯茨的训练风格就有些瑜伽动作的画风。

在网络上，经常可以看到主帅李春江在训练时的投篮视频，他从边线或中圈的勾手投篮，现在依然神准。这不球员在这边热身，李春江也没闲着，又在一边投起篮来了。

外援法里德

胡金秋

杰克逊和吴羽佳

【11点】赛前热身：场上是对手，场下好哥们

在今天晚上，浙江广厦男篮就将在主场暨阳体育馆迎来浙江稠州银行男篮的挑战，所以在上午，两支球队都来到体育馆进行了赛前热身。浙江稠州银行男篮在前，广厦男篮在后。

两队球员训练赛前互相嬉闹（广厦孙铭徽和稠州的刘泽一、林孝天）

浙江稠州银行男篮在前一天的中午就已经到达了诸暨，在今天上午也正常按照计划进行了训练。

稠州赖俊豪和广厦孙铭徽赵天熠

就在他们的训练结束时，广厦男篮的球员到达了现场。

广厦孙铭徽（左），稠州刘泽一（中），广厦朱俊龙（右）

虽然两支球队晚上就将进行较量，但其实平时球员们都有交流，都是称兄道弟的好朋友，所以见了面，当然是要好好打个招呼，甚至打打闹闹一番。

【10点45分】 赛前录像分析会，知己知彼百战不殆

除了上场训练，球队开会研究战术也是赛前准备的一个重要环节。

球队开会研究战术也是赛前准备的一个重要环节。

分析会上外援不忘抓紧时间进行训练前的拉伸热身

今天上午，球队也照例在训练时间之外，专门在会议室里集体观看之前比赛的录像。

今晚“浙江德比”，广厦男篮的对手是浙江稠州银行男篮，虽然这两支队伍同为浙江的球队，“浙江德比”也进行了无数轮，但是每次比赛之前，都还有重新研究一下对手，制定防守他们的方案。

每个俱乐部都有专门负责搜集对手和本队前几场比赛录像，并且剪辑分析的录像分析师，广厦男篮也不例外。

一般在这样的分析会上，球队的录像剪辑师会播放15分钟的比赛录像，内容包括前几轮对手的比赛剪辑，和上一场广厦男篮自己的录像，一方面是了解对手，尤其是对方重点球员的情况；另一方面针对自己球队上一轮的表现，肯定做得好的方面，指出做的不足，在下一场改进。

【10点15分 】球队特制大巴，专为“大长腿”设计

球队出发前往体育馆训练，需要乘坐统一的球队大巴车前往。这辆大巴车外观看起来和普通大巴没有什么区别，其实车内大不一样。

为这些动辄1米9、两米的大个子准备的车子，车内空间自然也要更加宽敞才行。球队司机告诉记者，这辆车是当时俱乐部特别向车厂提出要求定制的，原本的四排座位变成了三排沙发座，座位的前后距离也都有加宽，所以通常五十多座的大巴车，经过改装之后，只放下了30个座位，价格也从普通的五六十万，涨到了近175万。

不过现在大巴的座位数已经可以满足一支球队的需求，而且“大长腿”的球员们坐着就更舒服了。球队的这辆大巴从2011年就开始使用到现在，在CBA球队中算是标配了，平时训练和主场比赛，从球馆来回，球队都是乘坐这辆大巴车出入。

球员刘铮从酒店出发上车

【8点30分】：吃早饭统一行动，两个没蛋黄的鸡蛋是标配

浙江广厦男篮今年的主场设在了诸暨，所以球队每次主场比赛，他们都是住在当地的酒店里。每一个主场比赛日的活动，从一天的早饭开始。

早餐对于球员来说也是非常重要的，所以球队会要求球员们每天早上必须吃早饭，而且会根据早上训练时间的不同，规定统一的早餐时间，今天的时间是8点半-9点。

虽然酒店为广厦男篮的球员们专门辟出了一块用餐区，不过由于早餐时间的人流较少，球员并不会去专属区域，而是三三两两地在规定用餐时间来到餐厅随便找位置坐下，当然这会引起个别酒店住客的远距离围观，“哦，这几个是篮球队的吧。”不过基本上大家都是安静地用餐。

记者近距离观察了一下，球员们的早餐内容和普通人差不多。由于早上还要训练，虽然运动量并不会很大，但是球员们也会控制一些，在早餐时不会吃太多。

不过基本上每个球员盘子里两个鸡蛋是标配，而且好几个球员都是只吃蛋白，把蛋黄留下，胡金秋和记者说了这里面的道理：“蛋黄吃了有点噎，而且胆固醇太高，所以就留着不吃了。”

接下来晒一晒，球员的早餐有多丰富。

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