减肥晚餐日常食谱大全（春天减肥晚餐就吃这么一碗）

春分过后意味春天都过去一半了， 俗话说得好，”春天不减肥，夏天徒伤悲“， 夏天脚步也不远了，又是可以穿漂亮的裙子的时候，是不是会觉得心里有点慌，那冬天囤积的肉肉该怎么办呢？ 因此女人们就选择春季在减肥路上一路厮杀。

减肥时是节食，还是控制饮食，或其它有效的减肥方法？ 其实，减肥贵在坚持。 节食很难坚持，还不利于健康，因此是不提倡的。减肥就是在运动的同时，也要控制饮食，要选择些低卡低热量的食物， 这样不用挨饿也能减肥。

想要减肥的人对于魔芋都不陌生吧， 魔芋是一种碱性食物，低脂肪和超强的饱腹感，不仅营养丰富， 味道鲜美，而且富含可溶性膳食纤维，具有清肠胃，助消化，降三高等功效。 魔芋具有强大的膨胀力，吃完特别有饱腹感，还能减少脂肪吸收，润肠通便，是女士保持身材和减肥人士的理想食材。今天就分享魔芋简单好吃的做法---豆豉肉末烧魔芋，越吃越瘦的一道菜，5块钱煮一大锅，美肤减脂又饱腹， 春天减肥晚餐就吃这么一碗，刮油清肠，多吃还不长胖，好吃又便宜。下面就来分享这道菜的具体做法吧。

【豆豉肉末烧魔芋】

原料： 魔芋 1块 肉丁 1小碗 红椒 1个 老干妈豆豉酱 1勺 生抽 2勺 淀粉 1勺 料酒 1勺 葱花 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水，加入少许盐，将魔芋放入锅中焯煮两分钟后捞出备用； 3. 肉丁加入少许盐，淀粉， 料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下； 4. 烧热锅放入适量的油， 加入肉丁进锅翻炒变色； 5. 加入1大勺老干妈豆豉酱进锅翻炒均匀； 6， 加入焯好的魔芋进锅翻炒两下； 7. 加入少许生抽； 8. 加入红椒丁进锅翻炒； 9. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀；

10. 盛入盘中，撒上葱花。

小贴士：1. 先将魔芋放入锅中焯水，去除腥味；2 . 肉丁加入盐等调味料腌制一下； 3. 煸炒肉丁，加入老干妈豆豉酱翻炒均匀； 4，加入魔芋进锅，再放入生抽焖煮一分钟，最后加入盐等调味即可。