减肥正确方式不是少吃饭（借助芳香能量学会与食物合作）

[减肥不是挨饿]

借助芳香能量学会与食物合作

临近六月，

夏天的气息扑面而来了。

随着身上的衣服从羽绒服脱到短袖，

一个冬天养就的

“圆滚滚”再也藏不住了。

减肥，又成了当务之急……

你是怎么减肥的呢？

还是老两样“管住嘴，迈开腿”吗？

从一天三顿减成一天一顿，

挨着饿还在坚持

做挥汗如雨的刘耕宏女孩？

其实，大可不必如此辛苦！

纠正一个减肥误区，

让你在这个减肥季

轻松实现弯道超车

——

减肥不是挨饿，

要学会与食物合作。

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ART

01

人类的·大脑

要弄明白什么是与食物合作，

有必要先来了解一下人类的大脑。

人类的大脑分为三个部分。最先出现的脑位于后脑勺，叫做爬行动物脑。负责我们的呼吸、心跳、消化、食欲和性欲等；随着生命的进化，人类出现了第二个脑——哺乳脑。从此，人有了情感和情绪，所以这个脑也叫情绪脑。最后出现的高级脑，又被称为理性脑，位于人的前额部位。理性脑无法控制本能，却能对本能进行认知和思考，帮助我们产生想法，做出决定。

我们最原始的饥饿感和饱胀感，是爬行动物脑产生的，它会把这种感觉传递给情绪脑，情绪脑对这个信息做出相应加工后，再传递给理性脑，最后由理性脑决定吃什么，吃多少。因此，只有三脑平衡，才能实现“与食物合作”。

也就是说，当爬行动物脑将饥饿感传递给理性脑时，理性脑如果能够充分尊重爬行动物脑的本能，充分考虑“肠道”和“胃部”的感觉，中间没有掺杂来自情绪脑的额外的想法和情绪，能直接满足身体对食物的需要，就能够真正意义上实现“与食物的合作”。

但是，在日常生活中，情绪脑在传递信息时，往往会曲解爬行动物脑的原意，而是把生气、高兴、沮丧、无聊或痛苦等情绪情感掺杂其中，从而引发情绪化进食。你是否也曾有过这样的感受，当我们烦躁愤怒时，即使刚刚吃完饭，也很想吃甜食或冰激凌；或是当我们悲痛忧伤时，即使一天都没有吃饭了，却丝毫感觉不到饿。这就是情绪脑影响理性脑判断的结果。

与食物合作，就是要我们学会倾听身体信号，尊重自己的饥饿感和饱胀感，不带任何偏见的承认自己对于食物的本能反应。做到这一点并不容易。因为人不仅有舌头和肠胃，还有思想和情绪。很多时候理性脑真得一点都不理性。情绪脑也常常搅合进来，试图左右你吃什么，吃多少。

那么怎样才能真正做到“与食物合作”呢？怎样才能从一次次节食减肥后的迅速反弹中解脱出来呢？或许芳香能量能够帮助你。芳香能量来自于天然植物，不但具有抑制食欲、调节肠胃、促进消化、加速代谢的作用，还具有强大的情绪调节能力。当我们遭遇各种可能导致“情绪进食”的坏情绪时，就可以迅速利用芳香能量进行纾解。

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02

芳香能量·减肥大计

那么，具体哪种芳香能量

更有益于我们的减肥大计呢？

马上给你盘点一下：

1

组合一：杜松&丝柏

杜松精油强大的消水肿作用，

能帮助身体排出多余水分。

再利用丝柏精油的收敛特性，

帮助皮肤恢复紧致弹性。

2

组合二：马鞭草酮迷迭香 甜茴香 香附

三强联合，都是应对消化系统问题的高手。

可疏肝利胆、改善脾胃气滞、

净化胃肠道，改善胀气、

便秘等问题。能使大便通畅，

非常有助于排出体内淤积的宿便，

有助于排毒轻身。

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组合三：黑胡椒 天竺葵

都具有激励循环的作用，

可加速身体的新陈代谢，

促排毒，不但有利于增加热量消耗，

也有助于保持身体健康。

王牌组合4

针对夏季减肥，广藿香精油绝对是首选

它具有强大的平衡能量，可有效平衡身体能量的消耗和补充，具有抑制食欲，避免暴饮暴食的作用。广藿香还具有强大的芳香化湿作用，可以祛除体内瘀滞的湿毒，尤其针对梨型身材和腹部游泳圈尤其有效。对夏天常见的消化系统不适和中暑等问题也有奇效。

这么多组合？有点选择困难，怎么办？没关系，成年人不做选择题！让这些有效成分一起列队集合，强强联手融合成一款专为“享瘦人群”打造的“伊人植萃精华油”。

每天用这款精华油涂抹并按摩“想瘦部位”，或是用添加了精华油的水泡浴或泡脚，都能有效加速新陈代谢，排毒同时又轻身哦！

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