秋季适合吃的维生素水果（春夏季节易干燥）

水果是我们日常生活当中的食品，含有丰富的微量元素，与人体的健康息息相关，现如今水果已经成为人们日常生活中必不可少的食品。

特别是有很多女性朋友，要想皮肤水嫩美白，水分和维生素是非常关键的要素，而水果恰巧契合了这两点要求，而且许多水果还有着特殊的作用，例如去除色斑、淡化肤色等。

维生素c含量高的水果就有不凡的美白作用，维生素c能抑制黑色素的生成，从而美白皮肤，而有些水果还能补充气血，让皮肤健康靓丽，下面专门给大家介绍一些美容水果。

血橙

血橙是由脐橙果树嫁接而来的优质橙类产品，比脐橙晚熟2个月能够挂树越冬自然保鲜。

种植过程中不催熟、不打蜡成熟的血橙。果形饱满圆润，表皮光洁果肉红润细腻，吃起来七分甜三分酸，嫩的果肉入口即可化渣非常的美味。

美味独特水果，在生态种植下自然成熟。每一枚都圆润精致饱满，切开果实能看到橙红色的果肉，色泽如同玫瑰花一般的娇艳动人。

吃在嘴中水润多汁，酸甜比例恰到好处，沁心舒爽回味绵长，相信没有人能拒绝这份鲜美滋味。

高颜值的血橙不仅色泽动人、口感酸甜更具有很高的营养价值。汁水丰沛的血橙还含有丰富维C，胡萝卜素花青素苷等成分，常吃不仅能帮助保护视力，而且还美容养气血。

果肉中含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，能够非常健康、让我们变美丽的好水果。

木瓜

春季到来，是时候补充VC啦！每天一份VC，补充自身及全家。

在没吃到海南红心木瓜之前，木瓜一直在我心中里是个尴尬的水果品种，不是很甜，也不酸，口感有点尴尬，除了并不知道的究竟能不能丰胸之外，一直觉得这个水果很鸡肋，还有一股怪味。

但是，这个认知，很快被啪啪打脸。

海南红心木瓜，细腻丝滑，甜蜜柔软，吃过就会爱上！它不同于其他普通木瓜，绿油油的外皮很容易给人一种还没熟透的感觉，其实这时候吃才是最香甜的口感！

切开可见诱人的红色果肉，肚子里裹着许多黑亮饱满的小籽，还能闻到淡淡的果肉香气~

轻轻咬上一口，未待咀嚼，果肉就化在了嘴里。肉质超级细腻，甜蜜多汁的口感绝对刷新你对木瓜的认知！

果体皮薄肉嫩，随意打开一个都特别甜，果形优美、清新诱人，尝一口甜美饱满回味无穷。肉厚汁多，果香浓郁果汁丰盈，咬一口果汁四溢口感丰富，产地直达享受热带阳光的清甜！

木瓜是药食俱佳的瓜果，营养十分丰富。含有大量的木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、维生素E、蛋白质等。

最重要的是：木瓜水分较高约有89%，而热量很低，还含有木瓜酵素，可及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

红心芭乐

宅在家的这段时间，是不是都吃着油腻高脂的食物呢？但是现在肯定想来点清爽的水果解解腻吧？没错你就是在等这颗——红心芭乐！

跟白心芭乐相比，红心芭乐会更加香甜软绵。把它捧在手心，就能闻到浓浓的香味，沁香扑鼻~

拿在手心后切开，里面的果肉就像西瓜一样红彤彤的，看起来就像是“小甜心”本尊啦！

不管是在闲暇时，或者是饭前、饭后都可以来一个，既解腻，又让人有饱腹感，多吃也不怕胖！

芭乐，其实也就是我们常常说的番石榴。爱吃番石榴的小伙伴，相信肯定能被这个“小甜心”征服！

红心芭乐吃起来口感香甜清爽，清清脆脆，跟其他水果比完全没有那种腻歪感，吃起来就是“舒服”！

最重要的是，跟市面上那些含糖量较高，吃多了容易口干舌燥、喉咙干痛还让你上火的水果相比，红心芭乐多吃还不易上火！

红心芭乐是属于维生素超高的水果，1个红心芭乐的维C含量约等于8个橙子，包含的维生素更是苹果的40倍。

芭乐的果肉中还含有大量的膳食纤维，吃完后能产生饱腹感，这也是很多健身达人必备的水果。

吃红心芭乐的三大好处就是：低糖、低脂、低卡路里，就连糖尿病、三高患者都能放心吃！

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