如何快速排出5毫米肾结石（体检查出肾结石）

全世界肾结石 ( 肾石病) 发病率呈上升趋势，而且肾结石与慢性肾病关联，而我国是世界上 3 大结石高发区之一，在体检的B超报告里面，常常有人会发现肾脏有结石，很多朋友都会因此很紧张。

其实我们平时最常见的一些只有3、5毫米的小结石，即便是多发结石，其实也不用太过于紧张担心，因为只要没有合并积水，那么这些小结石平时不会有症状，不会影响正常生活。

如果发现这些小结石的确是多了点，那么我们平时可以增加水分的摄入和增加食醋的摄入来预防结石，也可以服用一些溶石、排石的药物，大多都能得到相应的治疗，溶石疗法推荐用于尿酸结石和胱氨酸结石。

那么什么情况下我们应该警惕呢？

一般情况下，只有以下两个情况才需要提高警惕。第一个情况就是肾脏的结石体积大于一个厘米，那么或许就需要去做碎石或者说其他相应的治疗，就性质而言，磷酸铵镁和二水草酸钙结石容易粉碎，一水草酸钙和胱氨酸结石较难粉碎。

如果不光有结石，还存在着积水，即结石合并积水，这意味着结石可能会卡住出口，导致肾脏尿液难以排出或不通畅，这种对肾脏功能是有影响的结石，才是需要我们进行一个后续的检查和治疗。

平时该如何预防肾结石？

如果身体处于缺水状态，尿液中处于溶解状态的物质因为过于饱和而沉淀，肾脏就容易出现结石。多饮水使得尿液得到稀释，可使肾结石发病率下降，多吃水果蔬菜、增加膳食中钙摄入量，也可以降低患肾结石的危险。

肥胖症患肾结石者容易出现高尿酸血症、痛风、低柠檬酸 尿症、高尿酸尿和尿酸结石，所以如果体重较高者，那么建议要将体重恢复到正常程度。

同时，我们应该还要远离甜食和饮料，已证实增加饮食果糖与 肾结石风险升高 38% 关联。镁缺乏者增加果糖摄入就增加了 尿钙排泄，果糖是惟一所知升高尿酸水平的饮食碳水化合物。 另外，加糖饮料和橙汁也与痛风相关。