养胃大米粥的做法大全窍门 蜂蜜水果粥做法
研究证明，蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
蜂蜜粥中添加了膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
蜂蜜水果粥的做法和注意事项。
材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法：1. 将粳米熬成粥;2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，待温加入蜂蜜即可食用。（太热破坏蜂蜜活性。）
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