老人如何正确吃水果（老人怎样正确吃水果）

饭后吃水果老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃，接下来我们就来聊聊关于老人如何正确吃水果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

老人如何正确吃水果

饭后吃水果

老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

吃水果应当适量

老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。

吃水果最好应季

不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。

有些水果不宜空腹食用

如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。