十人九痔该怎么来预防呢（十人九痔看得菊花一紧）

俗话说「十男九痔，十女十痔」，虽有夸张，但也在一定程度上反映了痔疮之普遍。

似乎没有被痔疮折磨过的人，都不足以谈人生了。

01

痔疮，到底是一种怎样的存在？

直肠肛门处，有一丛静脉。当这个血管丛淤血、扩张、屈曲成一坨静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状时，就是痔疮了。

根据生长位置的不同，可分为内痔、外痔、混合痔。

因为大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态，并不是每个痔，都让你坐卧不安。

内痔

即长在肛门内部的痔疮。大便后如果能摸到一个软软的疙瘩掉出肛门，有时能自行缩回，有时需要手推才能回去，这可能就是内痔。

单纯性内痔通常无疼痛感，在大便或便后可能出血，但发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时也会出现疼痛。

外痔

即长在肛门口上的痔疮。若肛门口出现了疙瘩或突起，并伴有瘙痒、潮湿、疼痛等症状，大便时加重，便后擦不干净，就可能就是外痔。

外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可能会肿胀、疼痛。

混合痔即内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒等。

02

什么症状要警惕“痔疮”？

1.排便时出血：一擦屁股手纸上染血，或者是鲜血滴下、喷射状出血导致便池都红了；

2.排便时肛门疼痛、坠胀：包括刀割样疼痛、针刺样疼痛，和闷闷的痛；

3.排便后肛门内有肿物脱出：有时可自行回去，有时则需要通过热水泡洗或用手推回；

4.排便时间延长但排便量少：有排便不净的感觉，有时稀便会污染内衣；肛门周围潮湿、瘙痒、分泌物多。

03

什么样的人容易患“痔疮”？

1.长期保持一种动作的人：比如久坐、久站，会导致肛门直肠部位血管压力增大，导致静脉曲张，诱发痔疮。；

2.长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群：由于用力而导致盆腔充血、会阴下降，容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮；

3.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群；

4.不爱喝水、饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群；

5.爱喝酒甚至长期酗酒的人群；

6.不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人群；

7.长期熬夜、工作压力大、精神紧张，导致生活习惯不佳的人群；

8.急躁易怒，脾气暴躁，爱发火的人群；

9.妇女生育后，大部分人都会继发痔疮；

10.由于痔疮是一种随着身体机能衰减而逐渐加重的“退化性疾病”，所以肥胖、年龄增长容易发病；

11.遗传因素也能造成痔疮，但极少数人是因为遗传患病。

04

生活中如何预防“痔疮”？

1.适当进行体育锻炼，作息规律

体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。

2.多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

3.养成定时排便的习惯

不要长期蹲厕看手机，蹲厕时间不要超过15分钟。排便时不要读书、看报、玩手机。

4. 专注菊部卫生

菊部细菌较多，且难以通风透气，常常潮湿。若不注意清洁，当有少许破溃时，就可能诱发痔疮。

5.避免久坐久立

要每隔一段时间起来活动活动四肢。

6.注意孕产期保健

孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

7.常做提肛运动

动作要领：深呼吸时收缩并提肛门，呼气时将肛门缓慢放松，一收一放为１次，每日晨起及睡前各做１次，每次3~5分钟。

8、必要时可温水坐浴

促进肛门周围血液循环，但注意水温不要过高，而且一般情况下坐浴1天不要超过2次，每次不要超过5分钟。

9.自我按摩

痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

10.及时用药

一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍，可以避免轻度痔疮进展。

再给大家介绍一下家中应对“痔疮”的小方法。

家庭“痔疮”小药箱

便血：化痔栓或是复方角菜酸酯栓 马应龙麝香痔疮膏

脱出：普济痔疮栓 龙珠软膏 温水坐浴

疼痛：肛泰栓 肛泰软膏 温水坐浴

坠胀不适：野菊花栓 复方片仔癀软膏

05

痔疮会癌变吗？要不要做手术？

痔疮一般不会癌变。

很多有痔之士忧心忡忡地认为痔疮会癌变。痔疮一般不会癌变，它是直肠肛门部位管壁内静脉丛扩张、弯曲、隆起成团的一种静脉瘤，是一种良性瘤。临床上常见一些痔疮患者合并直肠癌或者结肠癌，多是由于患处肠管本身恶变所致，与痔疮无关。

做不做手术要看度。

Ⅰ度：便时带血、滴血或喷射状出血，无内痔脱出，便后出血可自行停止。Ⅱ度：便时带血、滴血或喷射状出血，伴内痔脱出，便后可自行回纳。Ⅲ度：便时带血、滴血，伴内痔脱出或久站、咳嗽、劳累、负重时内痔脱出，需用手回纳。Ⅳ度：内痔脱出，不能回纳，内痔可伴发绞窄、嵌顿。

通常Ⅲ、Ⅳ度内痔、混合痔需要手术治疗，另外长期反复出血引起贫血、血栓性外痔也是需要手术治疗的。

总之，不要等到痛了，才追悔莫及。

痔疮虽然不是大病，但是很影响生活品质。

如果出现了确诊了痔疮，一定重视，及时纠正不良的生活习惯，采取必要的处理，不要让情况越来越严重。

祝大家都不做有“痔”之士！

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