海带和豆腐有什么好（海带配豆腐营养又安全）

海带豆腐汤，都是些营养的食材，海带内的矿物质丰富，尤其是碘的含量高，食用对身体好，放些豆腐一起煮汤喝，能够使蛋白质快速被吸收，这道汤的做法还简单，喜欢的话一起学习吧。

我们做这个汤的时候，先把食材备好，海带一把，豆腐一块，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。

1，首先，要把买回来的海带放在清水中浸泡，泡十分钟左右，再用清水冲洗干净，沥水后放在一边备用。

2，这个时候，要把豆腐清洗干净，切成均匀的块状，放在盘中。

3，起锅，倒上食用油，将海带放进去快速翻炒，加上些温水进去，烧开后，把豆腐放进去。

4，大火煮5分钟左右，加上盐，胡椒粉进去，烧开即可。

这道海带豆腐汤你学会了吗，豆腐是豆制品，口感很嫩很好吃，价格便宜备受大家的青睐，做法多，无论搭配什么食材，都非常的美味，和海带一起煮汤，不仅驱寒，又能暖胃，帮助代谢体内的垃圾毒素。

另外，这道汤喝起来很浓郁，营养价值高，豆腐自身的矿物质，蛋白质都较为丰富，尤其是含有的氨基酸，对身体有着很好的益处，两种食材一起煮，有利于皮肤变得细腻白皙，身材恢复往日的苗条。