在公司上班中午怎么午睡（中午必须休息哪怕5分钟）

#创作挑战赛#很多人有个误区，要躺在床上才叫睡觉，才叫休息！你是不是也这样理解？

其实每天中午不一定要躺床上睡觉才叫午休！我们静坐几分钟，闭目养神，这几分钟的休息是很重要的，也是足够的！

很多人可能不是很理解，我给大家举个例子！

我们把一整天分为早上，中午，晚上，还有半夜。早上从太阳升起来开始，这时叫“少阳”；慢慢地就来到了中午，这时叫“老阳”；过了中午，太阳又开始慢慢地下山，来到了晚上，这时叫“少阴”；晚上过后又慢慢变成半夜，这时叫“老阴”！

在这个过程中，你们有没有发现一个秘密？只要到“老阳”这里，他就开始往阴的方向！这叫什么？我们熟悉的一个词：物极必反。到了半夜，那就是“老阴”，这时他就会开始往阳方向变，这就是物极必反。

所以到中午这个时候，我们就叫做“午时”，同理，半夜，我们就叫做“子时”！可以看出，阴阳交替指的就是“子时”跟“午时”！这时也是天地交替的时候。

大家有没听过一个“卦”，叫“地天泰”！什么意思？地：地坤卦；天：天乾卦，天地相交就是“泰”！所以，半夜“子时”跟中午“午时”这两个时辰都是天地转换，也就是两种能量在相互转换。

在这个能量转换期间，我们要做的是：静静地等待上天来交换我们的那个气息，此时切记不要乱动。如果你是上班族，那就倚靠在椅子上，闭目几分钟。哪怕是10分钟，哪怕是5分钟，甚至只有3分钟，你都会觉得身心愉悦，感觉身体棒棒的！精力充沛！

所以，大家每天不管多忙，中午一定要“偷懒”！抽个几分钟的时间，闭目养神，这样接下来你的工作效率会提高很大。人的精神好了，干起活来就更起劲了！你说呢？