燕窝吃量要多少（燕窝一次吃多少合适？）

孕妈建议每次干燕窝每次5克左右，每天或隔天一次食用由于食量较少，一般不会呕吐早晚空腹食用均可，接下来我们就来聊聊关于燕窝吃量要多少?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

燕窝吃量要多少

孕妈建议每次干燕窝每次5克左右，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

宝宝要满1岁，且在大人监护下食用，可以做成流食。而每次燕窝的食用量最好不要超过2克。

成人每次4克左右，每星期食用2-3次。

最后燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈是原则。皮肤的更新周期是28天。通常需要3-6个月的时间，才能感觉到皮肤的改变。