月子餐荤素搭配都怎么吃（老公做荤素搭配的月子餐）

这已经是文丽第二次怀孕了，话说月子病月子治，她也没想着生第三胎，所以对于这个月子很是关注。头胎的时候，按照老一辈传统月子做法，不吃菜，没有水果，一直喝的就是鸡汤，鸽子汤，猪蹄汤的，自己没胃口不说，反而奶水并不充盈。这轮到二胎了，他老公来做月子餐，特意网上学了月子餐的荤素搭配法，文丽不仅食欲很好，奶水还十分充足，每天看着宝宝吃奶就开心。

菜谱：红烧香菇烧烧茄子 猪肝炒豆芽

文丽老公的推荐理由是：香菇可以提高机体的免疫功能；茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，可以增强毛细血管的弹性，此外还可以消肿止痛，作为素菜炒着吃再合适不过；

菜谱：胡萝卜炒牛肉 白灼空心菜 胡萝卜玉米排骨汤

文丽老公的推荐理由是：牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸，具有健脾益胃、补气养血、强筋壮骨，给刚刚经历生产的老婆来吃，再合适不过啦，里面加入胡萝卜一起炒，则综合了牛肉的味道，平添一点甜。

菜谱：卤鹅肉 烧小白菜 花菜炒肉 枸杞猪肝

这些菜谱有荤有素，搭配合理，文丽的胃口大增，奶水也好，宝宝的粮库充足。

菜谱：红烧茄子 青瓜鸡汤面 炕豆腐

单吃鸡汤面会觉得寡淡，加入了青瓜，有荤有素，吃着就爽口多了。

菜谱：瘦肉鸡蛋面条 板栗炖海参 莲子百合燕窝

文丽老公推荐理由：主要推荐这个板栗炖海参，板栗吃起来面面的，一口清甜，综合着海参的味道，滋补营养。

菜谱：玉米胡萝卜炖排骨汤

这是文丽老公给做的加餐，一般都是喝排骨汤，鸡汤或者鸽子汤，小小的一碗，等吃完饭半小时后才喝。