性生活太频繁如何调理：性生活过频该如何把握度

和谐稳定的性生活，对于维系夫妻之间的感情，无疑是很关键的，而对于性生活有一个正确的认知，我想这应当是一个基础前提，夫妻之间都应对其有一个了解。

而在临床上，常听到不少男性朋友会咨询：“我知道性生活过频是不好的，但是具体的度应该怎么把握才好？”针对这一问题，今天就来科普一下这方面的知识。

俗话常说，物极必反，适度的性生活，固然对于身心健康是有利的，但不考虑自身的实际情况，性生活过频，反而给身体带来的危害会很多。

首先，性生活过频，对于双方来说，无疑会造成很大的体力流失，短时间内体力无法得到完全恢复，身体素质和精神状态便会下滑， 可能会因此出现头晕、疲乏无力等表现。

其次，性生活过频，对于男性来说，除了消耗体力外，还容易增加前列腺炎、精囊炎等疾患的风险。

男性的精囊腺囊壁菲薄，过频性生活，容易引起精囊腺发炎，而前列腺液是精液的另一个组成部分，一旦精囊腺发炎，前列腺发炎的几率也会随之增高。

而对于女性来说，过频的性生活，容易导致阴道长期处于充血状态，引起抵抗力下降，患阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的风险也会增加。

对于性生活过频的危害，大家也有了一定的认识，那日常，夫妻之间，该怎么把握好这个度呢？对于这个问题，罗医生想说，这实际上并没有一个固定的答案，每个人的体质、年龄各有差异性，在度的把握上也是无法精确衡量的。

适度的性生活，应当是以第二天没有出现精神不振、头晕、疲乏无力等为适度，长期性生活过度，会导致人出现面容憔悴、精神疲乏、体力不支、形体消瘦等表现，如果是有以上这些信号出现是，有可能提示，你的性生活过频了，这就需要你及时的去调整。

为防止这一情况的出现，除了适当减少房事次数之外，尤其下面两种情况，罗医生是不建议进行房事的：

1.锻炼或过度疲劳不宜行房事

性生活，本身就是一个费体力的活，如果是在锻炼之后，或是身体本身处于过度疲劳的状态下，进行性生活，无疑会加大体力消耗。

2.酒后不宜行房事

中医当中，有句话说：“醉以人房，以欲竭其精”，酒后行房事，容易失控并且反应迟钝，此外，有研究表明，酒后男性精子质量并不如平时好。

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