怎样煮鲜牛奶营养不流失（一杯鲜牛奶健康好生活）

奶牛场的农场主们一直在尝试各种方法增强奶牛的免疫功能，使奶牛健康产奶。目前，新研究表明，乳制品不止只是健康饮食模式的一部分，其本身就可能具有增强食用者免疫力的作用。

在新冠肺炎病毒大流行期间，流感季节即将来临之际的形势下，所有人都在关注如何保持健康的体魄，这使得健康领域的研究成果尤其瞩目。虽然目前没有任何单一的食物或膳食补充剂可以预防疾病，但富含营养的乳制品能为机体提供必要的营养物质——包括维生素A、维生素D、锌和蛋白质，它们维持机体免疫功能，在增强免疫力方面发挥着特殊的作用。

• 维生素A维持消化道和呼吸道的上皮组织正常机能；
• 维生素D在消化道中作用，并能调控机体预防肺部感染；
• 锌有助于维持免疫系统的强大功能，维持皮肤完整性；
• 蛋白质有助于受损细胞修复，帮助伤口愈合。

此外，乳制品提供了一种独特的食物基质，这种基质含有生物活性物质和其他生物成分，它们与营养物质一起作用，帮助胃肠道消化和吸收，同时还对身体有好处，比如增强免疫系统功能。

为了从现在到将来都拥有健康的体魄，应该鼓励人们创建健康饮食模式，包括食用营养而健康的食物，比如牛奶和乳制品。牛奶和乳制品作为健康饮食模式的一部分，除了能增强免疫功能，还对改善机体其他的症状大有裨益，包括血压控制，有益于骨骼健康，降低二型糖尿病和心脏病的发生风险，以及更好的控制体重。对于儿童和青少年来说，食用乳制品能满足机体生长发育的需求，保证最佳的健康状态，帮助他们学业有成。

之所以这些喝牛奶的人能得到健康福利，是因为在奶农们的不懈努力下，营养、健康而平价的乳制品得以推向市场，供儿童、家庭和社区享用。乳品界的每个工作者都被鼓励宣传每天食用牛奶和乳制品的重要性以及在健康饮食模式中的作用。最终的结果将会使每个人都相信：在新冠肺炎大流行期间及以后，不只是儿童，连他们亲属都会更加健康。