男人阴虚用什么泡水喝（男人耗阳行为或公布）

在中医的角度来讲，人体当中的阳气主要是依靠饮食、父母基因、以及后天的锻炼而形成，在另一方面来讲，它也受到人身体表面的温度、疾病创伤、心情、工作、运动等其他活动的影响，生命活动大也会消耗更多的阳气。

人体当中的阳气含量多，能够促进血液循环以及各器官组织的新陈代谢能力，决定物质守恒定律，促进人的健康发展，对于生老病死也起到一定的作用。

在《内经》中说道：得阳气者生，失阳气者弱。这句话的意思是指如果人体内的阳气不足，会更容易生病，有害人的身体健康。相反，如果人体内的阳气充足，会增强免疫力与抵抗力，不容易生病。

大家不妨仔细想一下，日常生活中有一些阳虚的人，生理活动有在明显减弱，而且抵抗力一般来说比较差，尤其是到了中年的时候，阳气会亏损的更厉害。

随着时代的发展，现在越来越多的人注重养生，养生的关键就是积累体内的阳气，保留精气神，使人的面部精神更佳。如果男性朋友无法做到这一点，盲目的养生也会给身体带来不利的影响。

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男性体内阳气不足会有以下这几种表现

1、失眠多梦多、夜间盗汗、大汗淋漓，睡眠质量差。

2、精神不佳，四肢无力，经常腰酸背痛。

3、身体素质差，经常感冒发烧，尤其是干咳得更厉害。

4、牙齿松动容易脱落，无法吃硬东西，咬合力要比其他人差。

5、食欲不振，对食物丧失了胃口，体重比较轻。

6、尿频尿急尿不尽，而且会出现排尿困难的现象。在早上会出现蛋白尿，尿液比较浑浊。

7、黑眼圈比较严重，面部肤色差。

8、视力以及听力下降，大脑记忆力降低。

9、容易脱发，尤其是头顶位置长的白发速度也快。

10、早上起床之后精神差，经常头晕头痛。

屏幕前的男性朋友们更应该关注自己的身体健康，如果出现上述所说的几种状况时，及时补充自己体内的阳气，改善生活当中的恶性习惯，更有利于促进身体健康。

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男人“耗阳”行为或公布，熬夜排第6？医生提醒：能不做就不做

1、私生活过于频繁

适当地进行夫妻生活，能够促进两人的感情升温，但是过多或过少都会给身体带来不利的影响，如果太过频繁会导致男性体内的阳气损失的更厉害，容易出现肾虚的情况，伴随有头发发白、脱发的问题。

建议屏幕前的男性朋友们一定要注意劳逸结合，任何事情要适量，物极必反，如果过多或者是太过频繁，对于身体会带来不利的影响，会消耗男性体内更多的阳气。

2、不健康的饮食

随着时代的发展，人们的物质水平在不断提高，尤其是在饮食方面，食物多样性，大家可以根据自己的口味以及营养成分进行选择。

尤其是对于男性朋友来讲，对于食物更加挑剔，喜欢吃一些重口味的食物，比如辛辣刺激、油腻食品等等。

这里的食物虽然口感丰富，容易下饭，增强肠胃的饱腹感，但是营养成分过于单一，如果长期食用会对身体带来不利的影响。

不仅会损害消化系统，同时也会降低肾脏功能增加男性朋友患有其他疾病的风险。

其次不健康的饮食结构也会导致男性体内的阳气流失得更厉害，使脾胃出现虚弱的情况，体内堆积大量的湿气，容易引发身体虚胖，舌苔厚重，四肢无力，精神不佳等等。

3、没有规律的作息

老话说得好，日出而作，日落而息。

早上的时候大家应该及时起床出门去工作，日落的时候应该按时休息，注意劳逸结合，这是大自然的成长规律，但是长期熬夜会导致睡眠不足，有害身体健康，同时也会违背大自然的生存规律。

在另外一方面来讲，没有规律的作息会导致体内的阳气损耗得更厉害，不能及时排除体内的毒素以及代谢产物，容易增加身体患有其他疾病的风险。

因此，建议屏幕前的男性朋友们应该按时休息，养成规律的作息，坚持早睡早起，尽量不熬夜、不通宵更有助于身体健康。

4、经常洗冷水澡

洗冷水澡能够起到提神醒脑的效果，尤其是男性朋友会更喜欢冲冷水澡，尤其是在夏季，天气炎热，洗冷水澡能够起到解暑的效果，同时可以使自己的心情舒畅。

但是在一年四季洗冷水澡会使男性体内的阳气逐渐减少，一冷一热形成明显的对比，在冬天的时候洗冷水澡会使血管出现剧烈收缩，出现痉挛的情况，影响心脏的供血以及供氧能力，低温环境下会降低血液循环速度，更容易患有风寒感冒。

因此，建议屏幕前的男性朋友们，为了自己的身体健康以及防止更多的阳气流失，大家应该少洗冷水澡，把水温保持在40~45度以内，更有助于男性的肾脏健康。

5、过度的透支身体

如果长时间身体超负荷或者是过度疲劳，都有可能会透支肾脏功能，损失更多的阳气，导致男性朋友更容易患上其他疾病，降低身体的免疫力以及抵抗能力，使抗体下降。

所以大家应该注意劳逸结合，降低心中的压力，保持愉悦的心情，更有助于防止阳气流失，同时会增强身体抗体。在另外一方面来讲，要及时为身体补充营养物质，合理搭配营养元素，更有利于身体分泌更多的雄性激素，维护肾脏健康，使男人魅力变得更强。

6、熬夜

相信大家都清楚，在午间的时候阳气旺盛，在夜晚的时候阳气衰弱。要想补充体内的阳气，大家应该适应大自然的生长规律，养成良好的生活习惯，按时睡觉少熬夜。

应该在晚上11点之前就进入深度睡眠，防止肝脏以及肾脏受到更多的损伤。在一定程度上能够修复受损的肝细胞，提高身体的自我恢复能力，清理毒素以及代谢产物，使身体得到充足的休息。

久而久之，你会发现自己的气色越来越好，而且早上醒来更有精气神，浑身充满正能量。在一定程度上可以提高人体的免疫力与抵抗力，增强身体素质，减少细菌以及病毒的入侵。

今天的分享就到这里结束了，屏幕前的男性朋友们，可以根据上述所说的这6种情况自查一下，自己占了几个。

#健康迎新年#

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