肾脏的常识（世界肾脏日科普第一弹）

2022年3月10日，我们将迎来第17个世界肾脏日（World Kidney Day）。本届世界肾脏日的主题是“人人关注肾健康——吾爱吾肾、知识强肾”（Kidney Health for all—— Bridge the knowledge gap to better kidney care）。

流行病学数据显示，慢性肾脏病的发病率在逐年增加，已成为全球性的公共卫生问题，我国慢性肾脏病的患病率高达10.8%，每10名成人中就有1人罹患慢性肾脏病（Chronic Kidney Disease，CKD），患者人数超过1亿，进展至终末期肾衰竭（尿毒症）则危害巨大。预计至2040年，肾脏病将成为全球第五大死亡原因。希望通过科普的方式，增加公众对于肾脏病的认知，与大家共同守护肾脏的健康。

那下面让我们来认识一下肾脏：

1、肾脏在人体的位置：位于腹膜后脊柱旁的浅窝中，左侧和右侧各有一个。

2、肾脏大小：肾脏形态形似蚕豆，中国成人肾脏的长、宽和厚度分别为10.5～11.5cm、5～7.2cm和2～3cm。

3、肾脏功能：1）清除人体的废物和液体：肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物；2）调节水、电解质及酸碱平衡：肾脏的重吸收功能可保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子等；3）调节和生成血液中的激素：肾脏的内分泌功能可以生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素等，从而参与调节血压，生成红细胞，构建强壮的骨骼。

4、肾脏病的表现：1）肾脏有着很强大的代偿功能，出现病变后症状往往非常隐匿，由于肾脏里面没有痛觉神经的分布，即使发生了非常严重的病变，也不会“叫苦喊疼”，以至于被很多人忽视，可是，肾脏功能一旦丧失，将不可逆转，严重者可发展为肾功能衰竭甚至死亡。

2）虽说肾脏病早期可能没有明显不舒服，然而，如果身体出现以下情况时也提示你的肾脏可能出现问题了，需尽快去医院就诊评估：

①水肿：脚和踝部浮肿（用手按压时出现一个凹陷的坑），眼周水肿；②血尿：尿液颜色加深，如浓茶样、洗肉水样；③蛋白尿：尿中泡沫增多，久久不能消散；④夜尿增多：入睡后晚上需起夜2次以上，且排尿的尿量大于750ml，或超过白天尿量；⑤血压升高：血压≥140/90mmHg，尤其是年轻人出现血压升高；⑥不明原因的乏力及食欲减退、恶心、呕吐等情况。

祝大家拥有健康肾脏、健康生活！