早上睡起来浑身酸痛怎么回事（浑身酸痛怎么回事）

早上睡醒以后浑身酸痛，这让许多人都感觉到恐惧又无奈。确实出现这种情况的人是有很多的，而且早上睡醒全身酸痛的话，对身体的危害其实也是比较大的。那到底早上睡醒以后浑身酸痛是怎么回事呢？今天，就来给大家介绍一下会引起此种现象的原因。

一、睡姿不正确或是床太硬
如果睡的是硬板床，或者是晚上睡觉的时候姿势不正确，那么就会导致一些部位受力时间过长，如此一来，就会引起第二天早上睡醒以后全身酸痛。针对此种情况，只要注意规范自己的睡姿，在早上起床以后，适当多做一些运动即可。

二、上呼吸道感染
有部分人会出现，早上睡醒以后浑身酸痛的情况，是因为发生了上呼吸道感染导致的。上呼吸道感染以后，病毒就会侵袭到人体的神经和组织当中，如此一来，就会引起全身酸痛的症状。此时，要积极的在医生的指导下用药治疗。

三、睡前剧烈运动或工作过于劳累
如果睡前的时候进行了跑步之类的剧烈运动，或者是睡前从事了比较劳累的工作，那睡醒以后肌肉就会处于一种相对紧张且疲劳的状态下，从而导致浑身酸痛之类的情况。因此睡前一定要避免剧烈运动，工作时也要注意做到劳逸结合。

四、睡前受凉
若晚上睡觉时没注意盖好被子，导致身体受凉，则会引起全身肌肉软组织紧张，导致体内血液循环减慢，如此体内的炎性代谢物，就不容易被代谢到体外，会刺激到末梢神经，导致身体酸痛。因此睡前一定要注意保暖，避免受凉。

其实早上睡醒以后之所以会出现浑身酸痛的情况，大多都是因为不良的习惯导致的，只需注意养成一个良好健康的睡眠习惯即可。当然，一些疾病性因素也会引起此种现象的发生，不过只要积极的在医生的指导下用药治疗，即可有效控制病情。