脑梗为什么刚开始轻越来越严重（为何脑梗越来越多发）

严重疾病的出现往往令人措手不及，有的人不正确的生活方式逐渐伤害血管，最后血管堵塞，狭窄，局部循环出现障碍，大脑会缺血，缺氧，等到脑梗入侵健康已经受到威胁。

因此，在疾病多发的年龄要做好预防措施。另外，脑梗出现和哪些原因有关应该提前了解，才可以更好去预防。

脑梗发病率高，主要和部分疾病发展没有引起重视有关，那些有肥胖症、高血脂症、高血压、糖尿病威胁健康的人，需针对疾病展开治疗，否则病情加重后伤害血管，逐渐让血液粘稠如粥，脑梗容易出现。

当然，其他多种不正确的生活方式也会诱发脑梗，包括长期不运动、烟酒不离身、饮食不控制。需要通过正确生活习惯养成让血管保持年轻，畅通无阻。

1、饮食节制

为了养护好血管，应该饮食控制。许多类型的食物摄入量多对健康无益，反而会伤害血管，例如胆固醇含量丰富的动物内脏，蛋黄类食物、脂肪含量丰富的肥肉、高糖甜食，都不建议大量摄入，偶尔吃点不会带来影响。

当然，饮食有节制，不要暴饮暴食，远离吃宵夜行为，都可以更好控制体重，同时让各项指标稳定下来。

2、积极运动

加强锻炼有让血管更年轻的作用，有的人年纪轻轻血管就有堵塞的倾向，和平时缺乏锻炼有关。不怎么爱运动，久而久之血液循环无法保持良好，逐渐在血管壁产生血栓，后续有堵塞的风险。

而正确保养的人每天都能把空闲时间利用起来，积极锻炼后代谢速度加快，循环保持良好，血管才能畅通，保持年轻。

3、远离烟酒

懂得拒绝烟酒的人血管功能正常，有的人在吸烟喝酒过程中没有感觉到身体有异样，觉得它们伤害不大，却不知道这种影响日积月累，等到多个脏器功能降低，有害物质伤害血管才来纠正，想要恢复健康很难。

积极保养的人不抽烟，也不喝酒，自然不会获取过多有害物质，这是保持血管年轻的方式。

4、合理饮水

血管要让其年轻化，同时维持循环的正常，最好的方法是补充足够的水分。水是生命之源，通过饮水量充足可以让产生的代谢废物排泄掉，同时保护好膀胱，肾脏等器官。

另外，血液中重要的组成部分也是水，如果长时间饮水量不足，血液会变得粘稠，疾病容易出现。而正确保养的人会分多次少量饮水，自然养护好血管。