吃生花生的好处和坏处是什么（吃生花生的好处坏处有哪些）

好处：有助于大脑发育和改善记忆预防缺铁性贫血降低血脂，预防心血管疾病孕妇吃花生有利于胎儿的生长发育稳定血糖平衡能有效改善糖尿病润肺止咳对哮喘和支气管炎患者有很大的帮助，接下来我们就来聊聊关于吃生花生的好处和坏处是什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃生花生的好处和坏处是什么

好处：有助于大脑发育和改善记忆。预防缺铁性贫血。降低血脂，预防心血管疾病。孕妇吃花生有利于胎儿的生长发育。稳定血糖平衡能有效改善糖尿病。润肺止咳对哮喘和支气管炎患者有很大的帮助。

坏处:吃得太多会导致消化不良，严重的话会导致肠胃疾病。长期食用会增加脂肪。