五天瘦20斤减肥食谱靠谱吗（减肥不放假每天喝一点）

每年一度的新春佳节马上就要到了，每逢春节，可以说一场美食盛会也即将开始，各色美食应有尽有，大鱼大肉餐餐上桌，各种糖果点心更是拒绝不了，殊不知这样更容易腹胀，消化不良，增加消化系统的负担，并容易长胖。大量大鱼大肉后不妨来杯自制荷叶茶，帮你快速分解堆积的脂肪。

主料：荷叶茶2g

辅料：山楂2片，枸杞6粒，决明子3g，玫瑰花2朵

步骤：

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  1.准备制作荷叶茶的原料：

  上排从左至右分别为：枸杞 山楂 荷叶

  下排从左至右分别为：玫瑰 决明子

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  2.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五样食材。

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  4.倒入开水后，加盖2分钟。

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  5.取滤网搁置在分茶器上。

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  6.将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里。

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  7.分别倒入茶碗中。

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  8.即可饮用。

• 小贴士

荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，决明子润肠通便,山楂消肉脂,枸杞子补肝肾。

每天喝这款茶即使在春节也能快乐地减肥呢！爱美的美美们赶快试试吧！

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