惊人的一幕深度解析（这个事情要了解）

千里追月，北风啸，冽雪似刀。拾阶而上，君当坚毅，莫问前路。旧时武行，有句话，宁教十斗金，不传一口真。真，就是要诀，关键性东西。架子可以教，画龙不给点睛，东西会差一大截。换个角度看，那时武术，已经很系统了。能把东西拆开了，意味着分析透了。这就是为何，缺一丁点儿，会差很多的原因。练拳不是逛街，人都喜欢热闹，热闹不等于有效。练功不是玩，图新鲜，可走不长。狂风骤雨摧黄叶，断然零落。保守，意味着原地踏步，止步不前，必然落后，因为周围一切，一刻也不停，都在前进。倾巢之下，安有完卵。武林有句老话，言必称三，手必成圈。意思是，能人背后有能人，一山还有一山高。三，是个数字，并非排行老三。武人自谦，多用于艺名。二人见面，抱拳行礼。右为拳，左是掌，双臂呈圈儿，置于体前。左手，掌亮四指，意为四海一家，武林乃是同道。屈大拇指，代表自谦，我不自大。右手成拳，说的是，以拳会友，切磋东西。双臂成圈，天下一拳，无分高低，合和圆满，武林一家亲。文人不武，武人不文，这是偏见。上马能开弓，一箭上垛。下马能蘸墨，笔走龙蛇。昨日一呼百应，帅三千铁甲，统十万精兵。明日天籁之音，指间高山，弦间流水，妙音袅袅，绕梁三日。自古文武不分家，能文能武，相互促进，获得巨大收益。

拳这种东西，都是一通百通。一个东西，练上三年，别的东西拿起来，身上也懂，自己也奇怪，练对了路，不求多。直劲不直，看着直，里头拐弯，肘不能全伸直，始终存个坠劲，走根节。劲走一条弧儿，抛出去，临到头儿，暗暗拧一下，打变成了攮，一渗一大片。速度快，关键是劲长，螺旋透力大。手臂挺直，就没意思了，劲立马柴了，接不上背，没了后坐力，发不出大冲击。没肘弯，无拧旋，拳一下就单薄了。螺旋劲，手臂螺旋，强调后催前，脊柱崩弹，抛物线发力。练弧劲，最大目的，不是化整为零，是变散为整。你会发现，光蹬地是不够的，还要兜髋，半扇身子，拧着往外抛。放松目的是，劲放得更长，一下放出去，瞬间又拉回来。好比掩手肱捶，一捶不过瘾，再追加一个。螺旋来得及吗，圈儿小就成，熟练了，东西都快。运劲就是做功，不同做功方式，产生效果不同。人的脊柱，是纵向的，能释放巨大抛物力。太极拳练螺旋升降，就是开发脊柱。脚底敏感，能用脚底找平衡的人，听力一定不错。劲通了脊柱，步子方能产生变化，解脱绑束，动起来周身相随，非常协调，整个人都敏感，不会拖泥带水。人就是这样，功夫不断的长，岁月也长，两个赛跑。功夫在前头，岁月就迟些。功夫停滞了，岁月就追上来。人皆有定数，拳也是，能到哪里，除了努力，还有天意，心里知道，尽力了，就到这了。人一到中年，开始念旧，不由得自己，记忆开始倒带，其实哪里忘了，都在脑子里，痕迹清晰。

打拳，就怕大扁片，纸儿一样的薄，哗啦哗啦的，不三维，不立体，不成圆，不成拳。你看有人写字，再怎么抑左扬右，中宫收紧，核心不丢，层次感一出来，马上活了。出手就拧肘，肘尖指地，铅坠般的正，肱骨结实。出手，肩胛催，压缩背阔肌，小臂锥子般的有劲。小腹一弹，拳头就出去了，里头弹，外头抛，打闪韧针，可丁可卯，有准头儿。如何是没棱角，哪个又处处圆，若懂得沉，有了质量，就离球劲不远了。丹田好似坠子，腹股沟就是皮筋，内动好似弹簧，又似蹦极，一起一落。架子拉开了，抻出来，有了弹性，再下沉。这样下沉，反倒更出弹性。拳与胖瘦无关，与动态有关。好比刷碗，都得溜边抹沿儿，没直来直去撞壁的。找个大缸，倒满水，伸手进去，用腰力搅动，水成漩涡，就这个劲。掤练对了，有水阻力，其实不是阻力，是内压。前手划弧，后背磨蹭，体内总有个暗流涌动。太极似水，流体力学。拳要打圆了，遵循人体结构，不该动的不要动，比如膝盖，屈伸关节，不能拧扭，要稳定，莫压迫。下盘动的比上盘热闹，这就坏了，楼要倒，塔要塌，下盘不稳，练拳大忌。该动得一定要动，闲着它干嘛，不动起来，等不来谁。比如胯骨轴，肩胛骨，背阔肌，胸大肌。圆的前提是，饱满，不是叫你死撑，打开间架，形不要鳖，然后去做内动，内动带外形，活起来。为何要慢，开始练内功，不慢不行，一快，里头没催过来，跑空了，发飘犯浮，内动没跟上。东西过来，什么感受，双臂放松，十分粗涨，指肚儿，小臂，大臂，后背，侧腰，内膛，等等，好似充气。怎么达到，去练小腹丹田，吊丹开肋，启动内压，一松一紧。真正的圆，是内圆。内功充实，外结构饱满，圆才均整。太极浮屠。这就好比，球外是皮，球内是胆，好似打气，混成一圆。