孕妇出现烧心怎么缓解（这几个情况都可能会引起孕妇烧心）

从孕中期开始，不少准妈妈都会出现“烧心”感觉，这种现象有的人说是因为胎儿在妈妈肚子里头发长得过长导致的，烧心的感觉越严重表示宝宝的头发长得越好，这种说发是真的吗？

其实，孕期的烧心和恶心反应是正常反应，和胎儿长头发并没有关系，随着胎儿的长大，腹内压力升高，食管倒流等原因都会让准妈妈有烧心的感觉。

下面我们就来例举出导致孕妇烧心的几个原因！

1、腹部受压增加

怀孕后，子宫压迫到腹腔，随着妊娠期月份增加，腹内压力升高，食管返流导致，卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。

2、饮食方面导致

酸性食物和辛辣刺激性的食物也会使灼热感加剧，这类食物可刺激炎症的食管粘膜，饮食过量使胃内压升高，易诱发食管返流，肥腻饮食，巧克力，浓茶，咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌张力使食管返流加重。

3、雌激素刺激

由于妊娠中，后期孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。

虽然孕期烧心是无法避免的，但准妈妈还是可以通过一些方法来减轻烧心带来的难受程度，比如进餐时不要过饱，避免给胃造成压力，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免烟酒，碳酸饮料，咖啡，巧克力，酸性食物等刺激性食物，尽量饮食清淡，这些都能对孕期烧心起到缓解的作用。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。