二十四式太极拳刚柔并济（二十四式太极拳）

五一节期间，除了一核酸检测，二核酸检测，三核酸检测之外，基本上都在家里闷着了。刚才刷手机，看见24式太极拳的视频，赶紧离开座椅，跟着动了起来。

从年轻的时候就学习24式太极拳，后来又学习了陈式太极拳、杨式太极拳和杨式太极剑。太极拳和太极剑都是自己曾经的爱好。

太极拳这项运动别看慢悠悠的，暗中使劲儿耗能并不小，而且年长和年幼的人都可以参加这项活动。

有些老年人说打太极蹲不下来。这个可以量力而行，蹲不下来就站着比划，总比一天到晚坐着强。不必用太极拳师的标准要求自己。

这两年很少打太极拳了，主要是疫情之后，大家减少聚集，不能参加集体打拳活动，兴趣就减少了。

刚才跟着视频做了一套24式，很快感觉身体微微发汗。

打太极还是好啊！

已经关注了这个主播，准备每天跟着她练一练，哪怕每天只练一次对身体都是有好处的。

注：图片截自百度