顺产月子期间吃哪些水果好（适合孕妇产后恢复的几种水果）

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产妇坐月子对于很多女性来说，都是十分煎熬。她们不仅要忍受长辈的各种监督和建议，而且要努力恢复自己的身体。与此同时，还有进行对宝宝的照顾。这些事情对于产妇而言，在坐月子期间都是十分重要的。那么，怎样才能快速恢复到最佳状态？真的像长辈所说的那样，忌吃各种生冷水果吗？其实，根据饮食专家的建议，孕妇可以食用一些新鲜水果，能够补充产妇所需的营养，有助于身体的快速恢复。

第一种是苹果。由于苹果性温、甘甜，具有丰富的苹果酸和维生素等物质，所以能让产妇吸收营养的同时，还能起到开胃、润肠的作用。此外，产妇多吃苹果能够尽快恢复皮肤的光泽和细腻。苹果还能帮助产妇降低血糖和胆固醇等症状，有助于她们的产后各种恢复。因此，产妇在坐月子的时候，可以多吃些苹果。

第二种是桂圆。桂圆也是一种性温、味甘的水果，具有补血、安神的功效。对于产妇来说，是非常有效的补品。产妇在产后，可以适当的食用一些新鲜的桂圆，能够滋补心血的不足，有助体质的恢复。而且晒干的桂圆肉，还能够与红枣等食材，熬成粥进行滋补。亦可与蛋花一起煮成汤进行调理。

第三种是山楂。山楂是性温、味甘酸的一种水果，含有大量的维生素和钙、铁等物质。产妇多食用山楂，能有助于产后散瘀、消积血，还能提神和增食欲等功效。对于产妇而言，是产后不可或少的一种助恢复的水果。特别是对于子宫内淤血，会有明显的作用，能够减轻产妇腹部的酸痛。

以上就是产妇在坐月子期间可以食用的水果介绍，希望能帮助产妇尽快恢复原先的身材。即使这些水果，不能有立竿见影的效果，但是在长期的食用的过程中，能帮助产妇慢慢恢复体力和健康。当然，除了这些水果之外，还有不少适宜的滋补水果，例如产后补血的葡萄、消疲劳的菠萝和清热解毒的橄榄等，都值得产妇食用。