失眠抑郁脾气大按揉四关穴（经穴之失眠抑郁）

今天送孩子去学校，在学校门口看到一位妈妈在大声斥责小孩，仔细一看是我家孩子同学的妈妈小妍，就过去了解了一下情况，原来是出来的急，忘了带口罩；到学校门口了才发现，老师不让进，她马上上班也快迟到了，幸好我平时习惯多准备几个口罩以防万一，就送了她两个，孩子这才进了学校。「谢谢你哈，要不还的回去拿，我上班肯定会迟到，这两天公司查岗特别紧」小妍一边着急忙慌的道谢，一边往公司赶。

就在她抬头给我说话时，我发现她双目无身，黑眼圈还特别重，一看就没睡好。就让她路上注意安全，就分开了，到店后，我还是不放心就给她发了个信息，问了一下她的据体情况。

原来，小妍的老公为了家里的生活更好一点，去了外地工作，家里所有的事情全都压在了小妍身上，小妍以前依靠老公习惯了，现在老公一去外地工作，她很不适应，又遇到公司裁减人员，她很怕自己也在其中，就开始焦虑，具她说，她已经有两个月不能好好睡觉了，几乎是整夜整夜地睡不着，即使睡着也很浅，小妍其实人很要强，睡眠不好，记忆力不好，自然工作都会有影响，所以这就形成了恶性循环，越是着急，症状越重，症状越重，她的心情、记忆力、思维就越受影响。

我认为她的问题就是大脑供血不足导致的失眠，失眠严重了，影响到工作，人慢慢开始变的焦虑。

其实今天想给大家介绍一个可以解除焦虑的特效穴——神庭穴。

【神庭穴】

属督脉、膀胱经、胃经之交会穴。神是指元神；庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。而神庭呢？是这个府里面最中心的地方，是脑神居住的地方，故名。

【穴位定位】

在头部发际正中直上0.5寸。正坐或仰靠，在头部中线入前发际0.5寸处取穴。

【穴位疗法】

正坐或仰靠、仰卧姿势，找到神庭穴，将食指、中指并拢，用指腹揉按神庭穴3～5，以局部有酸胀感为度。

【功效】

• 具有有清头散风、镇静安神的作用。经常按揉此穴，可使我们的大脑更聪明，提神静心。多适用于惊悸不安、头痛、目眩、失眠、癫狂、焦虑、记忆力减退、神经衰弱等。

中医里神庭和天庭意思一样，神庭穴又名天庭穴。古人说“神者，智之渊也。”神庭穴是智慧之穴，主要用于调控神经系统，对于调理神智方面的问题，有它的独特效果，如果时常感觉头脑迟钝，昏昏沉沉的，或者情绪波动很大，那就可以多按揉按揉神庭穴。古人觉得“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”和现实生活中一样，越是位高权重的人越是有影响力。人体有点穴也是如此，作为三条重要经络的交会穴，神庭穴保身护身的功力自然也就越强大。所以，若身安身安体健，就要多多按揉这个腧穴。

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作者心心善山育明德

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