锻炼宝宝翻身小技巧（五步骤让宝宝完美翻身）

孩子最早3月会翻身，家长可以给宝宝进行翻身的锻炼，如果宝宝没有这个意识，家长也要开始做一些预备性的动作了。而且当宝宝开始学着翻身后，一直要到六个月后，孩子就已经熟悉了翻身的各种动作，很快乐地享受着翻身。

练习方法

1、将宝宝置于小床单上，家长在宝宝的两头抓住小床单左右滚动，使翻身练习成为游戏。

2、从侧卧位到仰卧位：宝宝侧卧，面向一侧，在他头的后上方摇铃，使他慢慢滚至仰卧位，继续重复，直到他开始独立启动该动作，你也可以触他后背诱发他完成。

3、从仰卧位到侧卧位：宝宝仰卧时，轻轻拉他一侧上肢至侧卧；也可以通过给他玩具诱发，将玩具置于宝宝一侧，鼓励他翻至侧卧来抓玩具，开始可能需要你的帮助，继续做，直到他能自己动。

4、从仰卧到俯卧：将玩具放在身体的一侧，先拉宝宝一侧下肢至另一侧下肢上面，使宝宝翻至侧卧，继续用玩具逗引，使宝宝躯干跟随下肢翻到俯卧位。

5、在床上给宝宝穿衣或洗澡后，用语言鼓励和玩具逗引使宝宝翻成俯卧位。