睡觉老是做梦怎么办（睡觉老是做梦怎么回事呢）

睡觉老是做梦，是由于用脑过多，睡前想得太多而引起的，接下来我们就来聊聊关于睡觉老是做梦怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

睡觉老是做梦怎么办

睡觉老是做梦，是由于用脑过多，睡前想得太多而引起的。

晚饭不要吃得太饱，尤其是有经常夜宵的习惯一回家根本睡不着，除非特别困才能睡着，要改善这种情况。

平时多去散散步，放松一下心情，缓解大脑的神经，也可以在睡前喝一杯牛奶。

睡前不要喝茶，因为茶能让大脑皮层兴奋。四、睡觉不要过晚，就会躺着就会胡思乱想，容易做梦。