减肥期间可以吃香蕉吗（能不能在减肥期间吃香蕉）

减肥期间能吃香蕉但是一定要在合适的时间吃香蕉效果才很明显，接下来我们就来聊聊关于减肥期间可以吃香蕉吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

减肥期间可以吃香蕉吗

减肥期间能吃香蕉。但是一定要在合适的时间吃香蕉效果才很明显。

首先需要大家注意的是，减肥者在空腹的时候不能吃香蕉，这是由于人体肠道几乎没有可消化的食物，如果在空腹的时候吃香蕉会加快肠胃的运动，那就可能会感觉胃部不舒服，建议减肥者应该在饭后30分钟到60分钟之间食用香蕉，其对减肥是最好的效果。

据相关研究表明，减肥者在早上10点左右也是吃香蕉的有利时间，特别是对于在电脑旁边工作的人来说，适量的吃香蕉不仅可以减肥，而且还可以防止辐射，也可以让身体更加健康，最主要的是，吃香蕉不会引起肥胖。