大眼兔子是什么品种（科普昆马兔子）

再过8天，“2016年昆明高原国际半程马拉松赛”就要开赛了，不知道报名参赛的你们是否已经做好了准备？在近日的发布会上，组委会宣布在本次昆马设立了6个时段的“兔子”。想必不少没参加过中长跑比赛的人们一定纳闷，“兔子”是什么？今天，小编就给大家科普一下“兔子”这个角色，给大家涨涨姿势。

【科普篇】

兔子（Rabbit）是跑步运动中定速员（Pacemaker）的俗称。兔子最开始是某些跑步比赛赛会组委会聘请来控制比赛节奏，帮助参赛选手更好地发挥，甚至破纪录的陪跑，多在中长跑比赛中出现。

随着中长跑比赛越来越好受欢迎，普通民众纷纷参与。为帮助那些经验不足或者想要超越自己的跑步爱好者，组委会特意聘请定速员来给选手作为参照。

【历史篇】

1999年巴黎马拉松，主办单位聘请的定速员，和参赛者们一同起跑并依照固定的配速前进，帮助跑者了解自身配速，不至于过快或过慢于预设时间。定速员们身上都会绑一颗气球，利用不同气球颜色标示配速，气球共有红、黄、蓝、紫、绿、灰和粉红七色，分别是完成时间3小时、3小时15分钟、3小时30分钟、3小时45分钟、4小时、4小时15分钟和4小时30分钟。

这项发明原先的构想是如猎人追逐野兔一般（这就是“兔子”名称的由来），把气球当作目标，让参赛者能保持一定的速度，希望借此激励众人突破纪录。后来因为气球容易被行道树刺破，改用彩带或旗子表示。

【昆马篇】

本次昆马设立了6个时段的兔子，分别是130（马拉松对完赛时间的俗称，130就是一个半小时）、145、200、215、230、300这6个时段，每个时段3人。一方面是为运动员们提供更好的参赛体验，另一方面“兔子”也是赛道上的一抹靓丽风景。作为官方兔子代表，有着“云南第一女铁人”称号的许珂不得不提。

2015年12月6日，许珂以15个小时零5分53秒的成绩完成了3.8公里的游泳、180公里的骑车、42.195公里的跑步，成为云南首位完成大铁的女性Ironman！许珂是中国体育报的一名记者，当许珂决定试试铁人三项时，她还不会游泳。经过几个月的准备，许珂于2012年在成都金堂完成了奥运标准距离铁人三项赛。2014年11月2日，许珂在台湾垦丁和同是铁人三项爱好者的新海完成了Ironman 70.3比赛。从完赛那一刻起，许珂就把目标定在完成一个“大铁”。2015年8月，许珂参加了难度最大的日本北海道铁人三项赛，但在骑行中超过关门时间7分钟被关门。12月，许珂挑战澳洲巴瑟尔顿超级铁人三项赛，并最终圆梦。

在昆明开赛之际，作为官方兔子代表许珂也向大家介绍了兔子在比赛中的作用和高原赛事应该注意的事项。

【经验篇】

找到适合自己的速度

对于业余选手来说，了解自己才是完成赛事最坚强的基石，根据自己的水平选择适合自己的速度来跑，就能确保安全完赛。而对于那些成熟的跑者，参加昆马要注意1900米的高原海拔，氧气的稀缺会让我们的心律比在平原上快，所以要自己注意身体的反应。新手则更要注意把握速度，不能一味加速，而是以一种均匀的速度来完赛，建议大家都跟着兔子来跑，如果是第一次参赛，可以考虑跟着2：30或者3：00的兔子跑。

要注意能量补给

比赛容易出汗，会造成电解质损失，钠、钾等微量元素从汗液里面流失。如果流失太多，轻微的会造成痉挛，严重的会引起心脏不适，有生命危险，所以我们沿途要不断补充富含电解质的运动饮料。对于比赛费时较长、体能消耗较大的选手建议再补充能量物质，比如能量胶、能量棒等等，也可以补充香蕉、面包等碳水化合物，确保体能充沛地完成比赛。

注意避暑防晒

这次昆马比赛上午10点开始，昆明到中午气温会升高，而且会很晒，建议大家抹上防晒霜，尽量戴上帽子。比赛中如果觉得很热，可以适当在身上或头上轻浇上一些水来降温。沿途一般2.5公里设一个饮水站，建议大家都取一点运动饮料，小口饮用，如果大口地饮水会造成肠胃不适以及岔气。

【作用篇】

协助者

他们能保持一个十分稳定的速度，让参与比赛的选手能够以精准的速度作为参照，来完成一场赛事。可以说，他们就是比赛的计时器。

救援者

他们能够在奔跑的过程中，观察沿途跑者的情况，为他们提供帮助，遇到伤病时，能够及时提供指导或者并寻找专业人士帮助。可以说他们是马拉松赛场上的第一道安全防线。

宣传者

他们的身影代表了这个赛事的一种精气神，以自己的一举一动诠释着赛事的内涵，所以专业、友善、大方等等都是兔子所必备的素质。

【技术篇】

如何当一名合格的“兔子”

拿着气球，控制住速度，在前面领跑。“兔子”的工作看似简单，但要想当一名好的“兔子”却并不容易。首先，要想获得兔子资格，要有很强的实力。而在领跑的过程中，要对自己的速度和体能有很好的把控能力，既不能太快，也不能太慢，需要匀速奔跑。能否当一个合格的“兔子”，最关键的就是责任心。当临场身体出现状况可能无法完成比赛时，要将气球和兔子的标识扔掉，以免对其他跑者造成误导，这更加考验一个“兔子”的职业精神。

如何利用兔子实现目标

跟随兔子及其跑步方阵意味着你把兔子作为一个参考，一种比赛动力，但是你还要依靠你自己的感觉配速（或GPS手表），根据自己的长处和短处设定自己的跑步策略。建议跑步者们在开始时用自己熟悉的、练习过很久的配速奔跑，彻底忘记兔子们的存在。在赛程过半后，可以看看周围，寻找到兔子及其跑步方阵，利用跑步方阵的跑步质量作为一个提示器。

【趣闻篇】

马拉松赛中的兔子旨在帮助参赛的选手有更好的发挥。兔子们一般都会在完成自己的任务后退出比赛。当然，马拉松历史上也有滑头的“兔子”，在1994年兰斯马拉松上，领跑的“兔子”在21公里处并未停下来，而是一路领先，最终获得冠军。

喜欢点“赞”哦

↓↓↓