蜂蜜懒人减肥法（1天瘦1斤的蜂蜜减肥法）

网络配图

小编提示：很多人都以为经常吃蜂蜜会让人长胖，其实这种认识是不对的，经专家研究，经常吃蜂蜜是可以瘦身的，下面小编来给各位美女介绍一种蜂蜜减肥法，让你在工作之余可以甜甜蜜蜜瘦身成功。

一日瘦一斤的蜂蜜减肥法！

1、方法概要：

每日 早餐、中餐、晚餐、都要以蜂蜜水替代，中间不可以吃其他食物。瘦身期间，每日可以吃150-200克蜂蜜，最少也要吃150克以上才可以起到瘦身的效果；如果饿的受不了时，可以直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，可以即时补充养分，恢复体力。

2、实施天数：

对胖人来说，3天瘦身法是最好的，每30天执行一次，如果是超重的话准备减掉20-30公斤，可以每15天执行一次。减到理想体重之后，为了防止反弹，可以实施2天减肥法，30天内实施2次即可。如果要调理身体排毒的话可以每7天执行一次！如果你经常瑜伽的话，最好每日两餐用蜜糖水替代，这样的话对身体是最好的；当然每个人的体质不同，所以效果也各不相同！

3、所需材料：

要准备的材料非常简单，蜂蜜、茶或者水。蜂蜜口味可以按照个人口味调，当然纯天然蜂蜜和有机蜂蜜最好。请不要直接用自来水冲泡，可以选择纯净水或者自来水。每200毫升水加20克左右的蜂蜜。另外减肥期间，需要大量喝水，多喝水有助于身体排毒素，减肥见效快。

4、瘦身食谱：

第1天：

早：蜂蜜水1杯；

午：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；

下午：两汤匙蜂蜜一杯水；

晚：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

下午感到肚子很舒服，发出咕噜的声音，晚上就有排便现象。不过整天肚空空的，不是很习惯，如果感觉肚子饿的时候就吃一汤匙蜂蜜顶肚，吃过之后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第2天：

早餐：蜜糖绿茶一杯；

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；

下午茶：蜜糖水一杯；

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀胀的感觉。