脾胃虚寒用什么泡水补肾（温阳散寒就吃这个水果）

大家好，我是米医生。

若说世界上最让人又爱又怕的食物，榴莲一定榜上有名。爱它的人垂涎三尺，怕它的人避之不及。多少友谊的小船因它说翻就翻，唯榴莲始终屹立不倒，独自美丽。

民间有种说法，“一个榴莲顶三只鸡”，意为榴莲是大补之品，营养价值能和三只鸡比。虽有点夸大其词，但在中医眼里，榴莲吃对了对身体还真的有很多好处。

前两周碰到个妈妈，是微信上找我的。妈妈说自己女儿16岁了，自有月经开始一直痛经，小腹发凉，遇冷、潮湿加重，用热水袋敷大半天才能缓解，严重时碰到上课还要请假休息。

妈妈告诉我，她女儿过完今年暑假就是高三了，学习节奏特别急。虽然成绩挺优异的，但老请假不是事儿啊！带她也看过医，就开了布洛芬，吃完人特别困。

我问她还有什么情况，她说平时喜欢冷饮，经量很少，颜色偏黑，大便不好，常拉稀。舌头颜色很淡，舌根略腻，边有齿痕。

我分析了下，是寒湿凝滞导致的痛经。

我于是给了她一个食疗方子，建议她可以试试，反复嘱咐她如果不见效，还是尽早就医吃药方调理。

这个食疗方子是榴莲炖鸡。

食材：

红枣20g，枸杞3g，核桃25g，姜适量，鸡肉适量，榴莲1个。

做法：

红枣、枸杞、核桃、姜、鸡肉，榴莲肉、榴莲果核，榴莲芯（榴莲壳去掉，只保留和果肉接触的白色部分）切成块，一同放入锅内煮开就行。

妈妈说看起来有点黑暗料理，其实这是老广东经典“温阳驱寒”汤，不仅味道清甜，功效也很神奇。

孩子听完很高兴，好喝的汤竟然还能治病？那是肯定，不想当厨子的中医不是好中医~

效果怎么样？

前2天孩子正好来了月经，妈妈惊喜地告诉我女儿这次痛得居然没那么厉害了，经色浅了，量也多了点，大便没那么稀了。

那么问题来了，为什么榴莲炖鸡能缓解痛经，它的原理是什么？

其实痛经并不是什么不能治的病，这个小孩痛的原因主要还是两个字——寒 湿。寒气、湿气入侵，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，结为寒湿，聚集在下焦，表现为遇冷、潮湿痛经加重。

而榴莲炖鸡，鸡肉不多说了，温补的。榴莲是热性水果，榴莲肉性味辛、甘，热，归肝、肾、肺三经，其主要功能就是温阳驱寒。

《本草纲目》中说榴莲肉“主治心腹冷气”，意思是榴莲能缓解素体阳虚，外受寒邪或内伤生冷带来的胃心胸肚子疼痛，这种疼痛原理和寒湿痛经类似，能通过温阳散寒缓解。

榴莲果核也是温阳补肾的，和榴莲肉一结合，就更容易把缺损的肾阳补回来。所以吃了榴莲肉 果核，让下焦胞宫“回暖”，寒邪散去，疼痛自然减轻。

同时榴莲天然的腐臭味也入肾。

中医对气味有说法，认为五臭（臊、焦、香、腥、腐）入五脏，不同的气味通不同的脏器，其中腐属肾。

榴莲“臭气熏天”，强烈的气味有走窜的功效，可以把榴莲肉和果核的温阳力引入肾，直接补到肾阳。

因此，榴莲很适合虚寒性体质，有长期手足冰冷，腹部冷痛，气力不足的大人小孩进食。像本案中的这个小孩，本身是阳虚体质，很对证，吃了榴莲炖鸡痛经就会缓解。

那为什么汤里还要加榴莲芯呢？因为除了温阳，还要祛湿啊。

小朋友平时喜欢喝冷饮，身体里除了有寒气，还有湿气和虚弱的脾胃，会出现大便溏稀的情况。榴莲芯刚好就是祛湿、补中益气的，正中靶心。

同时，榴莲肉也有健脾功能。《食疗本草》说：“味甘质温，主补气补血，添精培土，令人体强壮，色微黄为脾之色，故榴莲能引药入脾胃。“

榴莲味甘，甘味入脾；果肉色黄，黄色入脾；气味臭，味能醒脾。所以榴莲能引药入脾胃，补气补血，最适合于脾胃虚寒，阳气不足，寒湿较重的人食用。

脾胃强健了，湿气减轻了，大便溏稀也就缓解了。

不过，榴莲虽为水果界的无冕之王，它的好，同样还有一群人无福享受，不是因为臭味，而是个人的身体状况不允许。

周三就有一个女患者，25岁，自诉大腿荨麻疹发作3天。奇痒无比，影响入睡，人都快崩溃了，搞得自己很头疼。

我问她有没有发现什么诱因呢？吃过什么过敏的食物吗？外出有没有暴晒，流汗，或游泳？

她说，哎呀，就前几天吃了榴莲。。。

嗯，真相大白了。

榴莲，樱桃，桃子这种热性水果，吃完后导致过敏发作的我真的遇见过很多次了。不是这类水果不好，而是你们刚好不合适。

什么人群不合适吃榴莲？

即便你适合吃，也不能一次吃太多，否则容易上火。所以吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热；如果是小孩，就小吃几口，如果能很好消化，隔天再吃几口。

吃榴莲的时候也可以选择吃山竹。“若误食榴莲上火,可速食山竹解之”，《食疗本草》认为山竹可降榴莲火气，保护身体不受损害。

好了，总结一下：

榴莲肉温阳驱寒，开胃健脾，补气补血；

榴莲核温阳补肾；

榴莲芯祛湿滋阴，补中益气。

希望这个香香臭臭的小炸弹，今年夏天能给脾胃虚寒、气场虚弱的你补足阳气，把榴莲的大补之力真正吃进身体里。

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