早上起床双手发麻是怎么回事（晨起感觉双手发麻）

大多数人起床后睡饱了，因此精神状态良好，不会感觉身体有什么异样。但有的人出现健康问题，起床后某些部位就会有不适感。如果确定为疾病信号，应该尽早治疗。当然，还要通过多方面入手调节来预防和改善，否则疾病会反复，甚至越来越严重。那么，起床后哪些不良反应要警惕健康问题？

血液循环保持良好，肢体轻松状态保持不成问题。但有的人起床后却莫名感觉到双手发麻，总是有这种现象需要怀疑疾病。双手发麻提示疾病类型多，其中颈椎病、高血压、糖尿病、高血脂症出现都可能会有这种现象。

颈椎病发展过程中颈椎功能下降，局部受到压迫，会间接影响身体其他部位的循环，而血液无法及时提供给肢体末端，局部就会有麻木感。而那些出现慢性疾病的人，指标没有稳定控制，会加速血管病变，同样血液循环无法保持正常，因此才会双手有麻木特征。

如何预防疾病？

为了远离疾病，保持轻松，防止双手总是有麻木感，正确的做法是平时多活动身体，保证有足够的运动量。无论是颈椎病、高血压、糖尿病还是高血脂症，都可以通过适当运动的方式得到有效预防。

在锻炼过程中热量消耗速度快，可以控制体重，远离肥胖。血管得以扩张，血液流动速度快，糖类物质及时消耗，这些指标才能恢复稳定。没有慢性疾病困扰，血管也能保持富有弹性，畅通状态。

而在运动过程中带动多个部位活动，无形中也可以多活动自己的肩膀，颈部，从而让颈椎退行性变速度变慢。否则长时间颈椎压力大，总保持同一个姿势，会让颈椎病入侵。

预防疾病可得找对方法，其中饮食这方面不能马虎。许多人多个指标不稳定，原因在于饮食不恰当，长时间暴饮暴食，摄入过多高热量食物，其中高糖、富含胆固醇、脂肪的食物获取量多，会影响血压、血脂、血糖变化，后续发展为慢性疾病，治疗难度大，会带来多种并发症，病情严重时不少患者肢体就会有麻木感。

因此需要远离高热量食物，多补充维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸来调节。而要保护颈椎，促进全身骨骼健康，应该提供足够的维生素D，钙质等，否则上了年纪钙质不断流失，会缺钙引发骨骼健康问题。