湿气比较重最有效的祛湿方法（湿气重有什么办法）

这几天总会收到粉丝的私信，而问题无外乎我湿气重怎么办？其实在日常生活当中，知道自己湿气重的人群很多，并且有一部分甚至已经因此看过医生。但是即便如此，还是有许多人对湿气的理解还仅仅停留在很浅显的阶段，要么就是认识的很模糊。今天，给大家介绍4种方法，坚持去做，湿气不再是你的问题。

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湿气是一个纯中医的概念，大家都知道中医看病讲究的是望、闻、问、切，所以湿气相关的问题，中医也一般是采用这几个方法去诊断。并且根本不同的症状，分辨出不同的诊断方法，这也就是我们常说的抓药的方子。

在之前的文章中其实已经讲过关于湿气的详细概念，在这里简单的做个复述。并详细的罗列出几个概念性的问题：

1 ：湿气每个人都有

水湿其实在每个人体内都是有的，只是如果水湿幻化为湿邪，就成了湿气重的问题，所以我们所讲的湿气的问题其实都是讲的湿气重引起的问题。

2 ：湿气不是固定不动的

正是因为湿气是游走在体内的，所以每个湿气重的人所表现出的症状都不一样。这就是因为湿气所影响的脏器不是一成不变的。有的影响胃，有的影响肺，有的影响脾等等。

3：湿气和脏器是互相影响的关系

因为湿气本身是存在的，所以湿气和脏器之间本身就存在的自然影响的关系。比如脾就运化水湿，湿气重会影响脾，脾的运化功能失调会导致湿气重。

综合来看，一旦有湿气重的问题就要马上祛湿，不能一拖再拖，最终导致问题越来越严重，湿气影响的脏器越来越多。

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对湿气有了正确的认识以后，我们来看看，有哪些方法是可以用来祛湿的呢？我们以简单到复杂的一个顺序来讲解。

（1）当湿气还处于不太严重的时候

这个现象也比较多，经常会有这样的病人来咨询祛湿的问题。我一般就是直接推荐其养成喝国医湿茶的习惯就好。在最初的阶段，以茶养的方式调理是比较合适的办法。但是茶养也有要注意的地方，首先就是祛湿要分型，不能乱喝。寒湿型的问题就喝国医湿茶寒湿型，湿热型的问题就喝国医湿茶湿热型。有的人不辩证不对型，乱喝一通，结果就是湿气越祛越多。

（2）当湿气有一点偏重的时候

很多人都处于这一个阶段才开始意识到自己湿气过重，这个时候我介意要抓一些祛湿方煎药喝，因为祛湿茶是药食两用的食材，药性有但是很温和。在这个阶段如果能配合茶养加中药效果会比较好一些。具体适合什么样的方子，可以私信回复“国医”二字获取我的咨询联系方式，也可以留言。

（3）湿气虽然是中医概念，但有时候也需要注意西医结合

这一种就是说的湿气更重的一种情况了，有很多人来咨询湿气的时候，总希望我给开一个药到病除的中药。但是上面已经说过了，湿气在一定程度是影响脏器功能的，有时候也需要吃一些西医，针对各个脏器的功能调理。

（4）试着给自己定个目标

记得以前接待过一个老行长，因为平时应酬较多，也不爱运动，吃的东西都是好货，身体湿气特别重。在坚持喝祛湿茶的情况下，也按时喝着中药。最让人佩服的是，从那以后，几乎每天晚饭后他都会在房子周边走上一个小时，不到半年的时间，不管是精神状态，还是其他症状都几乎全好了。并且还不停的让朋友多喝喝祛湿茶，多运动。

学会这4个办法，你只要能坚持。湿气就不会成为困扰你的问题，往往我见的许多病人，困扰他们的是自身的意识问题和坚持问题。

总觉得喝祛湿茶是浪费钱，坚持运动效果太慢，殊不知这样的认识导致的问题可能一次就会将自己击垮！

正视问题，解决问题，坚持运动，这才是方法中永不变的核心思想！有湿气相关问题的可以关注“国医茶养”官方头条号，私信发送“国医”二字领取独家调理方法。有空，第一时间回复大家哦！