减肥小肚子的小妙招（减肥小肚子的小妙招是什么）

小肚子要想瘦下来首先要多运动，并保持良好的饮食习惯 ，接下来我们就来聊聊关于减肥小肚子的小妙招?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

减肥小肚子的小妙招

小肚子要想瘦下来首先要多运动，并保持良好的饮食习惯。

运动，主要就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练方法，比如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧举腿，以上几个动作都可以锻炼到腹部肌肉。

增加运动的同时，还应控制晚餐主食的摄入，多吃蔬菜水果，可以适当吃点鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等低脂高蛋白食物，严格控制淀粉类食物的摄入。