如何选择一款适合自己的跑鞋呢（2022上半年跑鞋选购全攻略）

下定决心去爬山、攀岩、跑半马，缺少舒适的跑鞋实在让人烦恼。市面上跑鞋品牌多样化让人无法判断，到底什么样的跑鞋是最适合自己的呢？本期从跑鞋的各大品牌设计理念、使用场景、舒适度、材质用料等维度，全方位视角为大家带来跑鞋的选购指南～

本期话题：运动跑鞋选购攻略

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一、近期跑鞋设计趋势

可能值友会问，我就是买买鞋，跑跑步，为啥要了解跑鞋的设计趋势？一句话回答：你总不喜欢在遇到别的跑友的时候穿着一双看起来落伍很土的跑鞋吧？

1、品牌多样化

随着跑者基数的增加和跑鞋科技的爆发（虽然很多看起来都很相似），很多之前并不涉足跑鞋的品牌或者公司都开始设计并制造跑鞋了。

还有BIMAI必迈、ON昂跑、HOKAONEONE、onemix玩觅等等品牌，或者是全新品牌，或者是之前没有过多的发力在跑鞋品类，但是真正做起来也能吸引一批忠实粉丝。尤其是必迈，堪称是国产跑鞋领域的一匹黑马，到目前产品矩阵都完善了，也拥有比较健全的营销体系和固定消费群体。

从跑者的角度出发，品牌多样化无疑是幸事一件，可选择的机会多了，相对小众的需求也能得到满足，而且价格方面也会更加“市场化”。

2、设计轻量化

跑鞋整体重量越来越轻，相信这一点大家都应该是有所感受的，可能会有人说这不是应该的吗？但是要知道此前曾有一段时间，为了增加跑鞋的缓震效果，不得不在重量上做让步。现在又重新回到了“正轨”上。

以ASICS家的王牌产品Asics Gel-Nimbus系列为例，因为对于GEL胶（特点是密度大但是缓震效果好）的使用曾经一度被大家诟病重量大，但是最近几代明显的感受到了品牌方在重量上的努力。

Asics Gel-Nimbus24，楼主刚刚拿到手，深度测评报告稍后就出

除此之外，最近两年（尤其是去年）同样贵为“四大跑鞋”之一的SAUCONY家的跑鞋明显受到热捧（尤其是Saucony Endorphin 三兄弟，后面会有详细介绍），也和它家的跑鞋整体轻量化有密切关系。

3、功能精细化

在传统概念里，跑鞋大部分时候都是按照功能分为：缓震跑鞋、支撑跑鞋等等（本文为方便普通跑友做选择，依旧采用这样的分类方式），但是最近一两年的大趋势是将功能更加细化，出来了很多交叉款，以提供需求更加精准的专业跑者。

二、现货好鞋推荐

这部分内容是这篇文章最重头的部分，依旧按照功能定位来分别推荐。这些跑鞋不限于品牌或者系列，几乎全部都是2021年后出的新款产品，仅仅是根据马拉松跑圈跑者的穿着体验 和 口碑反馈来推荐。如果有人觉得价格太高，那不好意思，那肯定不是楼主或者跑鞋的问题。

1、缓（冲）（减）震系列跑鞋

①Asics Gel-Nimbus 24跑鞋，2022年春季刚出的新款跑鞋。这个系列到现在迭代24年，据说全球只有5款鞋能迭代次数超过它，堪称是缓震跑鞋领域当之无愧的王者系列。昨天已经下了测评了有兴趣的可以去看看。

依旧是集合了包括GEL胶和FlyteFoam材料在内的A家核心缓震科技，AHAR 耐磨大底，值得期待。入门跑者闭眼可选，专业跑者日常训练好用。

②Mizuno WAVE PROPHECY X 跑鞋，2021年年底出的新款，严格意义上来说应该叫 预言10 。预言系列是机械缓震跑鞋领域的常青树，在国内拥有很多铁杆粉丝。

这款鞋作为Mizuno家的顶级缓震跑鞋，也是集合了其旗下的所有顶级科技：INFINITY WAVE波浪机能科技、U4ic缓震中底材料、X10碳素橡胶大底。。值得一试。

③SAUCONY TRIUMPH 18跑鞋，2021年春季全面上市的跑鞋，楼主在2020年年底出过测评文章，也是属于缓震跑鞋列中拥有大哥地位的鞋款。尤其是 SAUCONY 在和特步牵手之后，在国内的市场份额肉眼可见的大大提升。

PWRRUN 缓震科技 FORMFIT鞋身造型的组合就是脚感的双重保证。

④ New Balance Fresh Foam 1080 V11 跑鞋，2011年夏季上市的旗舰缓震跑鞋，楼主也出过测评文章，属于跑鞋中重量很轻的缓震跑鞋。咱们的粉丝都有穿过吧，哈哈现在V12都出来了，粉丝们赶紧找老盖冲啊。

⑤ ALTRA Torin 5 缓震跑鞋，2022年春季新款跑鞋。ALTRA作为一个很有个性的侧重越野跑的品牌，其实也有很多体验感非常棒的公路跑鞋，这款缓震跑鞋楼主就狠喜欢。

熟悉ALTRA品牌的跑友都知道，它家的鞋最大的两个特点：FOOTSHAPE契合脚型，脚指头部分非常宽松舒适；前后脚掌0高度差。再加上这款鞋的轻（44.5码才257g），穿着无负担。

2、支撑（稳定）跑鞋

① GEL-KAYANO 28跑鞋，2021年秋季新款跑鞋，又是A家王牌系列之一，旗舰款稳定支撑跑鞋。这个咱去年就团了。

可视GEL缓震胶和FlyteFoam BLAST材料的组合搭配兼具轻量、缓冲、回弹，是市面上比较均衡的稳定系跑鞋。

②李宁 烈骏 6代跑鞋，2月份新款跑鞋，作为国产跑鞋中的佼佼者，烈骏系列撑起了支撑跑鞋的一片天，脚感舒适，性价比高是其最大的特点。

BENG轻弹科技 云PLUS科技的双重加持，是脚感体验的保证；TUFF RB耐磨大底的加持也让这款鞋能适应更多的地面环境。

③Adidas ULTRABOOST 22 跑鞋，2022年春季出的新款跑鞋。虽然Boost技术被运用在跑鞋上面的时间不长，2013年首代Energy Boost才诞生，2015年Ultraboost才正式确定成型，但是这并不妨碍UB在稳定系跑鞋领域的江湖地位，在世界跑鞋领域来说都算是绝对的“后起之秀”。

④、Saucony Hurricane 23跑鞋。2021年春季款跑鞋。PWRRUN 缓震科技、FORMFIT鞋身造型加上内置TPU支撑框架和工程提花网布鞋面，一双好看又好穿的旗舰款支撑跑鞋就诞生了。

⑤Saucony Omni 20跑鞋。一款被称为“六边形战士”的跑鞋，可见功能全面。

3、竞（轻）速（量）跑鞋

这是技术含量最丰富的领域，也是各大品牌竞相发力的板块。尤其是对于国内的众多品牌来说，算是兵家必争之地，这两年疫情影响了赛事的全面开花，但是跑鞋领域随着碳板技术的广泛运用，相继诞生了多款爆款品牌，值得重点关注。

①Saucony Endorphin 系列 三兄弟 。Saucony在2020年推出了自己的主打产品线——Endorphin系列，包括为竞速而生的Pro啡鹏、定位竞速训练结合的Speed啡速 和 为日常慢跑准备的Shift啡迅，涵盖从日常慢跑到比赛竞速的多种使用场景，被跑友戏称为索康尼内啡肽三兄弟。

新款Saucony Endorphin Pro啡鹏2，全掌碳板竞速跑鞋。 除了标准款之外，还有成都、厦门等限定版，看的人只恨钱包太薄啊。这款鞋楼主此前有深度测评文章，大家可以去围观。

新款 Saucony Endorphin Speed啡速2，内置强度TPU版稳定中底，定位竞速训练结合。 楼主此前有深度测评文章，大家可以去围观。

新款Saucony ENDORPHIN SHIFT啡迅2，定位为日常慢跑，轻量时尚。

②李宁超轻19。李宁超轻系列算是国内持续更新迭代时间最久的系列跑鞋之一了，多年的积累让它无论是在专业跑者还是普通消费者心中都积累了相当的人气。楼主从第15代开始，一直都有持续体验，在我站也有多篇深度体验，脚感非常棒，适合日常训练或者马拉松赛事穿着。

这是2022年春季最新出的第19代跑鞋，无论是颜值还是穿着体验，都很耐打。

③特步 竞速160X 2.0跑鞋，全掌碳板竞速跑鞋，一款差点创造新的国家纪录的跑鞋。据悉最近要出厦门特别款，值得关注。

④乔丹飞影PB2.0代，2022年春季新款竞速跑鞋。 采用了巭PRO一回弹科技 全掌碳板，在提升动力支持的同时提升舒适度和稳定性。

⑤李宁BENG技术运用系列跑鞋

李宁公司最近最炙手可热的BENG缓震技术（对，就是那个一般输入法都打不出来，由四个雷组成的字），一经上市，可谓是引发了广泛关注，赛场表现（连续多场重磅马拉松赛事站上最高领奖台）和市场效果都非常棒，现在也已经运用在了多款中高端跑鞋上了。

李宁飞电2.0 ELITE竞速跑鞋，内置全掌异构碳板，搭配李宁家自主研发的BENG中底科技，鞋面采用一体织 MONO纱，提升竞速表现的同时也增加体验感。

李宁绝影Essential缓震跑鞋。李宁BENG轻弹科技 弜回弹科技，保证了跑鞋舒适的脚感。

⑥Adidas ADIZERO ADIOS 6 专业竞速跑鞋，2022年春季新品

⑦ NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2跑鞋，2021年夏季产品。专业级竞速跑鞋，搭载全掌型碳纤维板提供高效能能量反馈。

4、越野跑鞋

①ALTRA Olympus4.0 越野跑鞋，2021年夏季款跑鞋。非常适合国人的脚型，脚感舒适且抓地性强。

② HOKA ONE ONE Challenger ATR6挑战者6越野跑鞋，适合全地形的缓震跑鞋。

③HOKA ONE ONE Speedgoat 4 飞速羚羊4越野跑鞋，这款鞋楼主也在大妈家有测评文章，2021年桂林龙脊100越野赛，楼主就是穿着它完成比赛的。实战靠谱。

④Saucony Peregrine 11GTX 游隼11越野跑鞋GTX版。采用了PWRRUN中底 PWRRUN内底和防穿刺板，匹配各种路面，与此同时鞋面搭载Gore-Tex高效能防水面料，提供舒适脚感。

⑤ Salomon SPEEDCROSS 5 GTX越野跑鞋，又是一双经典款的越野跑鞋，尤其是其略显浮夸的大底纹路，穿在大街上比较显眼。特别提醒下国内值友，Salomon家的跑鞋属于欧美设计风格，宽度显窄，购买的时候要比其他品牌的跑鞋大一码才得。

四、总结

选跑鞋一定要记住一个重要的原则：选择适合自己的。这是最关键的点，可能你在运动过程中看到别人穿这个好看，穿那个拉风，但是不要冲动，先看看自己的需求和脚型，然后再选择合适的产品。

最后，祝所有热爱跑步的人，都能遇到好鞋，也都能有钱。最后，谢谢大家能耐心看到这里，~~感谢昨天开团下-单的亚瑟士各位粉丝。

感谢大家再次能看见老盖。老盖以后会经常过来，大家想看什么，老盖给大家提供点见解。鞋服类都行，随时留言或者私信老盖就行。其他家庭矛盾，老盖无力应对啊。哈哈

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