每天坚持这三个习惯和皮肤说拜拜（每天坚持这几个小习惯）

生活中你一定见到过这样的女性：化妆桌上堆满了各种各样的护肤品，每天各种护肤品在脸上抹了一层又一层，但是皮肤状况却不太好。

不仅面色发黄，暗沉无光，还会出现毛孔粗大，并且面部长很多色斑。这种情况下，仅靠护肤品想要去改善肌肤状态，效果其实是微乎其微的，养成良好的生活习惯，也非常重要。

那哪些好习惯有助于“养肤”呢？今天我们就全面地来扒一扒。

1、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

3、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

4、睡前泡脚

女性因生理原因需经历月经期、孕产期、哺乳期等阶段，因此身体长期处于失血耗血的状态，如果保养不当，就会因为气血不足导致皮肤状态差、面色发黄、暗沉无光。坚持睡前泡泡脚，可以帮助促进气血循环，对女性有很大的好处。

泡脚时加入玉芝肌草本植萃足浴包，还能够驱寒暖宫，对缓解经期疼痛、手脚冰凉都有帮助。

再好的习惯，如果你不落实到每一天的行动上，那都是没有效果的。从现在开始，每天定个小目标，坚持一下下，就能见证自己的蜕变。

2020年已经到了，遇见崭新的自己，从养成这些习惯开始吧！