适合减肥人吃的低卡零食（盘点5款小零食低卡又解馋）

随着气温的升高，大家都穿上短袖和漂亮的裙子。不知道高喊着“三月不减肥，五月徒伤悲”的姐妹们，是否瘦身成功呢？

减肥的人都知道，一旦开始减肥，嘴巴比平时更馋。原来不喜欢的食物都成香饽饽，一有时间就开始看吃播，哪怕吃不到嘴里过过眼瘾也是好的。今天给大家盘点5款低卡又解馋的小零食，嘴巴寂寞的时候吃一些，让你开开心心的变瘦。

1、祛湿膏

很多人减肥期不敢吃主食，这样会降低身体的代谢能力，还会损伤健康。其实可以吃一些粗粮，比如红豆、薏米、黑豆等，补充营养，抗饿顶饱。

如果没时间自己制作，不妨入手祛湿膏。主要食材有赤小豆、薏米、红豆和黑豆，搭配芡实、茯苓、山药等。

2、手撕牛肉干

减肥期间总觉得饿，大多数时候不是肚子饿，只是身体的一种正常反应。这时只要稍微吃点东西，就会缓解很多问题。

平时可以准备一些手撕牛肉干，好吃营养，一丝一丝吃起来耗时比较久，可以很好地控制量。暗红色的肉干，上面能看到牛肉点点油光，美味不塞牙。

有麻辣、孜然和原味三种口味，总有一款满足你的需求。小袋包装，方便分享，和朋友们一起享受减肥期吃肉的快乐。

3、黑松露芝麻片

减肥期想过瘾，就得吃嘎嘣脆的食物，让听觉和味觉得到双重刺激才过瘾。薯片就别想，不妨尝一尝黑松露芝麻片。

珍贵的黑松露研磨成粉，与九蒸九晒后的黑芝麻混合。加入蛋清和蜂蜜搅拌均匀后做成薄饼，烘烤至酥脆。食材简单，配比合理，做出来的芝麻片酥脆可口，醇香十足，用最简单的食材也能让人唇齿留香，可见芝麻片的研发下足功夫。

独立包装每小包里有两片，方便携带。不管去上班或者出去游玩，拆开包装就能吃，低脂不胖人，随时补充能量。

4、无蔗糖奶酪块

即使处于减肥期，也要营养均衡，蛋白质的补充是非常必要的。很多人不喜欢纯牛奶，可以入手零蔗糖奶酪块。

选用内蒙古的优质奶源，配料表非常干净。只有鲜牛奶，没有蔗糖的加入，热量不高，减肥期可以放心吃。采用传统工艺制作，入口奶香味十足，没有任何奶腥味。

身边不喜欢纯牛奶的朋友也对奶酪块爱不释口，可见其口味的醇正。哪怕不是减肥期，平时用来补充能量也是不错的选择，老人孩子都能放心吃。

5、益颜糕

女生对甜品的爱仿佛已经刻在骨子里，开心或者不开心都需要甜品来“助兴”。这可难倒减肥期的自己，没关系，我给大家找到七度方益颜糕，其中主要食材是红豆、红枣、玫瑰等营养食材。

研磨成粉末后加入木糖醇调味，外面撒上火龙果和甜菜根的混合粉末，制成玫粉色的甜点，而且七度方益颜糕中没有添加剂，吃起来健康安全。

最重要的是它所含的都是有助于补充气色食物，适合女生平时食用，因为不含蔗糖，还有利于减脂，一举两得。

再加上七度方益颜糕的粉质细腻，入口绵软湿润，红枣的清甜加上玫瑰的清香，每天嘴巴寂寞的时候吃几块，解馋又不胖人，太满足。