怎样才能使平板支撑撑得时间长(学会平板支撑让爱更持久)

平板支撑的正确做法

怎样才能使平板支撑撑得时间长(学会平板支撑让爱更持久)(1)

  • 在家里、宿舍、户外。都可以做的无器械健身,每个动作15-25次*3组最后的“平板支撑”1-3min*3组

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