白鲳鱼干煎做法（天热没胃口怎么办）

周围喜欢吃肉的朋友很多，对于想减脂的“肉食动物”来说，鱼肉就是最好的选择。它不仅富含高蛋白，而且油脂含量及热量都很低，对于喜欢健身的朋友，是上佳之选。

潮汕有渔谚“好鱼马鲛鲳”，可见潮汕人对马鲛和鲳鱼的热爱。而这一点几乎是普世的，青岛人乃至于全体海边人都比较爱马鲛和鲳鱼，鲳鱼尤佳，那么鲳鱼究竟好在哪里？

鲳鱼可以说浑身都是优点：有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨等功效，给一百分不怕你骄傲了。重点是，鲳鱼肉质细嫩，鲜美可口，你可以清蒸着吃，煮着吃，你还可以炸着吃，做成鱼干吃，有些人甚至喜欢和三文鱼一样生吃。当然最重要的还是刺少！

越是美味的食材，往往就越只需要简单的烹调。今天这道香煎鲳鱼，用料酒和盐腌制去腥，锅中倒入少许油煎至两面金黄，再随你的口味撒上辣椒和孜然调味，分分钟出盘香喷喷的香煎小鲳鱼。吃上一口，在孜然和辣椒的衬托下，鱼肉显得格外的鲜嫩可口……要是再配上杯小酒，真是千金都不换啊！

香 煎 鲳 鱼 —— Pan-Fried Pomfret

[ 食材 ]

小鲳鱼6条 料酒1大勺 孜然粉1大勺 辣椒粉1大勺

[ 食谱 ]

1. 鲳鱼洗干净，然后将料酒和盐在表面抹匀，腌制半小时

2. 平底锅热油，放上鲳鱼，煎至两面金黄

3. 在鲳鱼上洒上孜然粉、辣椒粉小火煎至鲳鱼熟

4. 洒上香葱

5. 美味可口的香煎鲳鱼就做好啦～

[种草]

对中国女性来说，“你最近变年轻了”、“你皮肤越来越好了”堪称是最能让当事人心里美滋滋的称赞。确实也如此，没皱纹，紧实不下垂的肌肤，是每个女性永远的向往和追求。生活中的气质女神和娱乐圈很多貌美的女明星们，40＋了皮肤细腻光滑得一丝皱纹都看不到。

30岁的佐佐木希皮肤好得像少女

32岁的石原里美脸上一丝皱纹都没有

而我们呢，一直在做加速衰老的事：喜欢吃甜食、不注重保养、久坐不动、熬夜作息生活不规律、压力大.....

岁月是把杀猪刀啊，不好好保养30岁就像50岁一样。而现在年底了，工作更忙，应酬也更多了，这种时间紧张的时候，护肤的关键就是高效。说到高效，那就不得不提到精华了。

俗话说得好，缺什么也不能缺精华，因为精华往往是一整条产品线的核心。如果它有人设，那它就是那个活性成分最高，分子体积最小，最容易吸收，最有效的王牌。

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但很多姑娘会发现，虽然剁手买了很多抗衰精华，效果都差强人意，还是每天带着一张粗糙干燥、毛孔粗大、松弛暗沉的脸去上班/上学，心都累了。其实，抗衰老绝不是一个盲目的保养步骤，瞄准最有效的抗衰成分，才能最有效的抗衰老。

谁说皱纹没救，一款真正能祛皱的抗老神器！

不知道你发现没有，现在市面上很多大牌祛皱精华，主要的成分以抗氧化剂为主。

某出名的法国抗老精华

抗氧化很好理解，用苹果打比方，就是维持苹果原样，延缓它干瘪发黄的时间。抗氧化对抵御衰老确实是有作用的，不过很多大牌精华，用的都是植物提取的抗氧化剂，这种抗老成分比较温和。如果你已经有皱纹，或是容易长皱纹的体质，这种以皮肤维稳为主的大牌精华，对你来说，肯定已经是不够用的。

我们都知道，打肉毒杆菌针，在医美里是公认有效的最快祛皱方法，也是祛皱效果最好的抗老项目之一。

但是它的风险也是最高的，不仅价格不便宜，打一针要好几千，还只能维持几个月，吃土女孩真心负担不起。

好在护肤界里总有天才。这次给大家推荐一瓶来自西班牙的祛皱神器BM LAB Botox like SYN®-AKE SERUM（中文名：贝玫蒂蛇毒精华）。

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