青少年如何快速增长自己的肌肉（居家动起来青少年健康体能云课堂）

来源：人民网 原创稿编者按：居家健身强体魄，大家一起来运动人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目，通过太极拳、简易健身法等多种运动方式，与您一起强身健体、提高免疫力，更好地自我防护，抗击疫情，接下来我们就来聊聊关于青少年如何快速增长自己的肌肉?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

青少年如何快速增长自己的肌肉

来源：人民网 原创稿

编者按：居家健身强体魄，大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目，通过太极拳、简易健身法等多种运动方式，与您一起强身健体、提高免疫力，更好地自我防护，抗击疫情。

《青少年健康体能云课堂》系列由人民网与中国教育科学研究院《青少年健康体能促进与干预研究》课题组联合推出，指导学生居家科学运动。

今天给同学们带来的是增肌塑形的一组动作，快叫上爸爸妈妈，一起来运动吧!

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