智齿一点症状都没有可能发臭吗（智齿不长了能放着不管嘛）

Q智齿只长得露出了一个平面就没有再长，也不疼，需要去拔吗？

只长出了一个平面就没有继续长了，比较可能是阻生齿。

阻生牙虽然不疼，但有可能出现阻生牙发炎、导致邻近的牙齿损坏或者龋齿、或是影响正畸（也就是箍牙）治疗效果等情况，建议到口腔科检查一下，根据医生的专业意见进行具体处理（也就是看看需不需要拔掉）。

Q腹式呼吸怎么练习？

其实，每个人出生的时候都是用的腹式呼吸，这点看婴儿就知道了。

腹式呼吸是我们最先学会的呼吸，只是随着时间的变化，我们“忘记”了。要想重新掌握开始腹式呼吸，科学有效的方法不可少！

首先，要采取舒适的姿势。具体操作：

1.吸气：通过慢而深的吸气，使横膈膜（有它才能把胸腔和腹腔隔开哦）下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀。吸气过程中可在心中数3-4个数。

2.吐气：通过缓慢的吐气令横膈膜上升，吐出更多滞留在肺底部的二氧化碳。吐气过程可数5-6个数。

（图源网络）

其他部位的力量训练就没有特别的限制，只是要注意戴好护腰进行。并且，如果没有经验的话，不管腰有没有问题，都还是找教练指导比较好。

Q一到冬天就鼻塞到难以入睡只能用口呼吸怎么办

首先我们来说说鼻塞的问题。鼻塞只是一个症状，我们需要找出导致鼻塞这个症状的原因。

能够导致鼻塞的常见原因包括鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲。建议这位亲去医院检查一下鼻腔，看看有没有这方面的问题。

如果没有器质性的病变，那么也许就单纯的是冬天的空气太过干燥了些。这种情况的话买一个加湿器放在房间，或者使用生理盐水的鼻腔喷雾可能都能让症状缓解噢！